喝茶必知:哪些时间段不宜喝茶

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喝茶必知 哪些时间段不宜喝茶

喝茶,是我们中华民族的传统饮食文化。据史书记载,追溯中国人饮茶的起源有几种说法,有的认为起源于上古神农氏,有的认为起于周,起于秦汉、三国的说法也都有。喝茶,尤其是在中国汉族人之中最有广泛。凡来了客人,沏茶、敬茶的礼仪是必不可少的。想起一句关于茶的形容:“茶,敬茶、敬香茶”这代表了对人的不同礼遇,非常的形象。而在广东,喝茶已经形成了一种文化,成为一种时尚,到处都是茶楼,无论是交谈还是吃饭真是无茶不欢,而且茶叶的品种也是非常的齐全,有铁观音、普洱、红茶、绿茶等等,价格从廉价到高等,任你选择。

喝茶,是一种健康养生饮食。据研究,茶叶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,因此喝茶不仅有助于防老,而且具有养生保健功能,每天喝两三杯茶就可起到防老的作用。喝茶能够让人提神,精神振奋;可以帮助消化,增进食欲,消除口臭;消除疲劳,促进身体新陈代谢。

但是,喝茶也是有坏处的。一般来说,在吃饭前不要喝茶,否则会刺激肠胃,睡觉前不要喝茶,否则会影响睡眠质量,茶水也不能够太浓,冷茶也不能喝,吃药的时候切记不要跟茶水一起喝,否则会影响药效。

那么,什么时间段不适合喝茶呢?下面,笔者跟大家介绍下。

首先,是空腹的时候。特别是早上起床,空腹喝茶是最忌讳的。空腹喝茶的话,会刺激我们的肠胃,妨碍我们身体的消化,严重的话会引起头痛、胃部不舒服、心烦意乱的现象。家里有老人肠胃虚弱的话,更是要注意不能空腹喝茶,尤其是浓茶,否者会导致病情加重,甚至引起消化不良或者便秘

其次,喝醉的时候。喝醉酒以后,人的的神经中枢原本已经过度兴奋,再喝茶的话,会进一步振奋,导致对心脏的负担很大。同时,喝茶有加速利尿的作用,酒后喝茶会导致酒精中有毒的物质没有分解就从肾脏排出来,所以对人体的肾脏刺激大,危害人体的健康。所以对于心脏、肾脏功能较差的人来说,酒后不要饮用大量浓茶,对身体健康的人来说,酒后可以喝少量的浓茶,等到人清醒以后,就可以通过吃水果、醋等方法,减轻酒精,使人得到舒缓。

最后,睡觉前不要喝茶。睡觉前2个小时内,切记不要喝茶。茶叶中含有的一些营养,会让人感觉精神振奋,影响我们的睡眠质量,严重的话,甚至导致人失眠。