春季吃什么水果可以降火

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春季吃什么水果可以降火

冬春交接之际,空气变的异常干燥,这个季节,人们很容易患上感冒,关注近期国内外新闻的读者就比较了解,流感患者已经极大增加,上火发炎的群体也是很多。水果含有丰富的营养,能够有效的增强我们人体的抵抗力,健全我们人体的免疫功能。所以说,在春季的时候,大家一定要知道该如何通过吃水果来降火,保护我们的身体健康。下面,笔者结合经验,跟大家分享几点吃水果降火的建议。

第一,梨。梨应该说是众所州的的最有效的降火水果。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、湿度低,多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的“火气”。此外,梨子除了洗干净吃,还能做成各种甜品美食,是许多甜品店最佳食材。

第二,苹果。苹果含有非常丰富的营养,是四季必吃的水果,也是一种广泛被食用的美容水果。据医学研究,苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。所以说,多吃苹果,可以滋润身体,对降火也有很大的帮助。

第三,山竹。山竹属于寒性水果,所以具有非常好的降火作用。同时,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但是这里也要提醒有关读者,如果体质虚寒的人,切记不可多吃。

第四,香蕉。中医认为,香蕉具有清热止汤,降血压,利尿、通便等作用,所以香蕉也被公认是败火效果较好的一种水果,多吃香蕉可以有效降火。但是要记住不可空腹吃香蕉,一次食用香蕉也不可过多。(责任编辑:周婷)