宝宝夜里磨牙要不要紧?

婴幼儿发展王荣辉

在《宝宝安睡技巧》课程上,很多家长咨询宝宝夜晚磨牙的问题,今天我们就专门来讨论下磨牙这个问题。本文指的磨牙是睡眠中上下牙齿互相摩擦,属于睡眠障碍的一种情况。2-3 岁的幼儿夜间睡眠磨牙非常普遍。美国牙科学会杂志The Journal of Dentistry for Children指出大约38%的幼儿有这种现象。磨牙最早在1岁开始。磨牙在幼儿时期一般只会短暂出现,而6岁换牙时期会再次出现。有部分的宝宝会从幼儿时期磨牙延至儿童时期,只有少部分幼儿磨牙到成年。

夜间磨牙对幼儿的影响:

幼儿会被磨牙的动作和声音惊醒,是夜醒和睡不安稳的原因之一;磨牙频繁会损害牙齿(3岁前影响较少);严重时会引起口腔肌肉疼痛和头痛。

幼儿引起磨牙的原因:

生理原因:

1、牙床痒痛:

长牙时期的不适,还有生病都会使幼儿在睡眠中通过磨牙缓解。

2、营养不均衡:

挑食的宝宝营养不良,尤其不吃蔬菜,影响三叉神经对咀嚼肌的控制,造成夜间磨牙。

3、消化不良:

胃部在工作,也会引起面部的咀嚼肌自发性的收缩,牙齿便来回磨动。

4、睡觉姿势:

有的宝宝睡姿不正确,睡觉时候咀嚼肌受到压迫也可能出现异常的收缩,还有的宝宝喜欢闷在被子里睡觉,缺氧的情况下更可能引起磨牙。

心理因素:

紧张、焦虑,过度兴奋,包括:断奶、被忽视,换环境、作息发生变化等导致的情绪变化。

预防磨牙建议:

1、饮食:

白天要给宝宝咀嚼的机会,强壮牙床;合理营养搭配;固定晚餐时间, 6点前为宜,晚上可以加1-2顿奶。

2、睡眠:

通过睡眠流程、睡前谈话的方式(Bedtime Sweet Talk)、睡前抚触等方式帮助宝宝在睡前放松。

3、运动:

运动过度,睡前太累会增加磨牙的现象;适量的运动,使宝宝身体自然放松,身体紧张弯曲容易磨牙。

4、安全感:

做到自然离乳、给予高质量的亲子时间,环境和作息发生变化时,需要提前给宝宝提示和沟通。

注意:有肠道寄生虫会使宝宝夜里磨牙。除了磨牙,宝宝有腹部疼痛、食欲不振,请带宝宝到医院检查;如果宝宝咬合不正会在夜间摩擦牙齿以求达到咬合平衡,需要咨询牙科医生。

有的时候磨牙的原因已经被根治,但是长期磨牙后在大脑皮层上形成的条件反射却无法消除,夜间仍有可能继续磨牙,所以需要关注宝宝夜间磨牙情况。

资料来源:

美国牙医学会 American Academy of Pediatric Dentistry

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