捻转步是指在滑行中不断转体，视觉效果看起来很炫技，很眼花缭乱，节环步则主要考察用刃。
——所谓用刃，指的是选手使用冰刀外侧的外刃，以及冰刀内侧的内刃的能力。
花样滑冰绝大部分的滑行都在一侧刀刃上进行，很少出现平刃的情况，踩外刃时，滑行轨迹会是向身体外侧延展的弧线，内刃则是向身体内侧收拢的弧线，用刃够深惯性和加度才会足够大，良好的用刃是做出难度动作，保持优雅仪态，在冰面滑出美妙轨迹的基础。
步法是路西的强项，他对刀刃的控制就像对自己脚趾头的控制一样自如。
甚至可能还好一点儿，因为他曾经干过脚趾头踢着桌子腿的操作，疼得抱着脚跳了十分钟，但是他的冰刀绝对不会出现这种失误。
步法练习就是用某一种步法从冰场的一边滑到另一边，两人一组同时做。
崔笑跟邓畅一组，和路西一组的是陈岐手里一个青年组选手，才十四岁，叫祝思白。
因为是陈岐手底下年纪最小的学员，大伙儿都叫他小白。
小白貌似就是刚才陈岐耳提面命教育的那个青年选手，从刚到场开始，就一直偷偷望着路西，两只眼睛都快变成小星星形状。
陈岐让同一组的两个人一块儿出时，路西问祝思白：“准备好了吗？”
小白耳朵一下子涨得通红，张了张嘴，却什么话都没说出来，突然一蹬冰，飞快冲去场边狂擤鼻涕，剩下路西满脸懵地等着他。
等到小白再回来，鼻子脸都是红的，跟条狂摇尾巴的小狗一样看着路西。
路西疑惑地看了看他，问：“你现在准备好了吗？”
小白张了张嘴，又什么话都没说出来，突然飞快地一蹬冰，再次冲去场边狂擤鼻涕。
路西：“……”
他现在怀疑自己长得像鬼。
如此拉扯了几个回合之后，祝思白小朋友总算含羞带臊地和路西站在同一条起跑线上，面前摆了一堆彩色的路锥，他们要先用捻转步s型绕路锥走一个来回，再用节环步走一个来回。
因为不是比赛，只是练习，陈岐吹了哨子之后，路西就没等小白，直接启动。
——
「游刃有余」这个词，虽说本意是形容屠夫解牛的刀刃，但此时此刻形容路西对冰刀刀刃的使用也完全没有问题。
这种起跑线干拔的捻转步基本没有助滑，考验的就是起步那两三步蹬冰的加度，以及腰、大腿和脚踝的控制力。
如果在某一方面稍差，很可能半途就失去度，在冰面上艰难地扭来扭去，但做步法是不被允许落下脚来做第二次助滑的，只能一点点咕蛹到头。
祝思白就面临了这种问题，到倒数第二个桩时，他已经全靠脚底下的刀刃在刨冰位移了，而这时候路西已经一个来回差不多走完，回到了第二个桩位。
路西走完一圈捻转步，看向陈岐教练，只见陈岐教练神情严肃，目光直勾勾地看着他，点了下头：“可以。”
没有更多评价。
路西其实有点惊讶，因为在鹤城，每次步法课都是他的天下，黄斌还有其他几个教练都围在一起，用看保护动物的眼神看着他的步法连声赞叹。
没想到，到了陈岐这里，居然只是一个淡淡的“可以。”
不愧是国字号的教练，见过大世面。
“下冰休息会吗？我给小白讲讲步法。”陈岐又问。
路西本想说不用，他是那种能在冰上站着就不想去6地的人，但是转念一想，点点头：“好，我下去歇一会。”
——
休息区，崔笑和邓畅正并肩坐着。他们早些做完了步法，崔笑等会儿还得合乐，得下来保存体力，邓畅就跟着一块儿下来了。
崔笑震惊地跟邓畅咬耳朵：“教练居然说小西做得可以！他以前都说我们做得不够流畅诶！”
邓畅看了崔笑一眼：“教练也说过我做得可以。”
崔。原来只有我不流畅。一哥。笑：“……”
“不过他确实做得可以。”邓畅沉默了半秒又说。
“是。”崔笑被邓畅这么一提，注意力又回到路西身上。
看着少年那即使在花滑选手里也属于纤细的身形，普通人崔笑忍不住出对天才的感慨：“他明明腿那么细，根本没什么肌肉，到底度是怎么起来的啊！”
“天赋吧。”邓畅说。
话音未落，两个人都看见冰场的活板门打开，路西把刀套戴在冰刀上，快步走下来。
正常不会做两组步法就下冰，尤其是路西那种恨不得睡在冰上的性格。
邓畅想他可能是累了，需要休息，毕竟刚才跳跃课的休息时间他在跳四周。
而且路西看起来真的过于瘦了，体力可能不是很足。
正这样想着，就见路西径直朝他走了过来，以一个风风火火的架势在他边上坐了下来。
邓畅一愣，还没来得及反应，路西已经飞快凑过来，在他耳边声音很小地说：
“做捻转步的时候，你试试用大腿力，你现在用的是腰。”
邓畅猛地一怔。
路西这是在教他步法？
他诧异地看了路西一眼，路西已经一副「我什么都没说过」的样子，飞快又坐直了，白净的耳朵尖像是因为窘迫而泛着微红，眼睛眨也不眨地望着冰场，不太自在地低声说：