总之路西并没领会陈岐劝退的深意，愉快地达成协议，挂了电话之后还心情很好地对邓畅说：“国家队教练就是不一样！我要是跟我爸——哦，就是我在鹤城的教练说我要上难度，他肯定骂我！世青赛那会儿我要上后内四周他就骂我来着！”
邓畅看了路西好一会儿，终于说：“其实……”
作为一个会读空气的人，他有点想告诉路西，其实陈教练只是想让你知难而退。
但看到路西眉梢眼角飞扬着的开心，他抿了下唇，没说下去。
“其实什么？”路西听他说话说半截，转眼看过去，眼珠在灯下亮晶晶的。
“其实陈教练就是这样，刀子嘴豆腐心。”邓畅说。
“嗯，我觉得也是。”路西点头。
邓畅沉默半晌，也跟着点头。
——
练习四周跳——或者练习任何一个跳跃，拆分来说就三步。
6地练习，就是在6地上做模拟跳跃，找到跳四周的感觉。
上吊杆，在吊杆的辅助下，在冰上练习跳跃。
最后就是，自主尝试跳跃。
实际操作中大概是这样：
每天先在6地课上找感觉，模拟跳跃几次之后就上冰练，吊几次找到起跳感觉了就自己做来试试。第二天继续先6地模拟，然后上冰练……
整个过程中会有三位数的摔倒次数，直到练成。
当然，四周跳也有可能怎么都练不成，不过路西暂时不考虑这个。
至少后外四周这个动作，他是很有自信的。
其实早在升组之前，路西就能在6地上做后外四周的模拟跳跃了，但模拟跳跃和实际跳还是不一样。
因为模拟跳跃没有助滑，属于干拔，所以对动作的规范程度和周数要求不那么高，差不多就行。
但是到了冰上，不跳够周数是落不了地的，因为落冰时脚向着正后方，如果周数不够身体拧着，直接会摔出去。
路西就是周数不足，偏偏他起跳角度又正，连偷周的小技巧都用不了，所以就一直摔摔摔。
不过被邓畅点拨了一下，又抓着他问了几轮之后，路西若有所悟。
所以第二天跳跃课轮到路西时，他直接其他跳跃都不做了，噌蹭两步滑到围墙边，拉开门冲下冰。
过了半分钟，怀里抱着吊杆，又飞快地滑到林教练面前。
林应素愣了愣：“你这是要直接上四周？”
路西点头。
路西刚才6地训练跳了快半个小时，林应素当然知道路西要做什么动作：“跳后外结环？”
路西又点头。
林应素说：“那至少跳几个三周热身吧？直接就上四吗？”