观测周围没有危险，陈南迫不及待的开始修炼。
此刻他趴在地上，五心朝地，精神慢慢沉静下来。
陈南发现自己的精神力完整的保留了下来，还是还可以内视的。
透过内视渐渐发现蜥蜴和人虽然个体差异很大，但是筋脉却是大同小异，
毕竟都是四肢的脊椎动物，除了一些支脉线路有所察觉之外，主脉都是一样。
“修炼应该没什么问题。”
陈南开始意沉丹田，感应丹田的一股本源之气，
过了半个时辰，一股微弱的暖流从丹田中慢慢升起。
陈南引导这股微弱之气朝尾巴中流去，经过尾巴，又流向四肢。
突然发现四肢中居然有一丝清凉的气体和内力相容。
融合之后，内力居然大了一点，速度也加快了不少，又通过头部，回到了丹田，循环一圈。
也许是机缘巧合，金钟罩本身属性属土，通过体内的内力循环，慢慢的吸附周围的土性元力。
陈南修炼时，手心、脚心着地，使他修炼时吸附的土性元力大大增加，修炼功法更加事半功倍。
足足做了九个周天，陈南就感觉丹田鼓胀。
更让他奇怪的是每做一个周天都能从四肢带出一丝清凉的内力。
九个周天过后，内力从刚开始的几不可察，居然到了发丝粗细了。
他慢慢的睁开眼睛，难掩心中的狂喜，感觉身体充满力量。
自己大概是世界上第一个拥有内力的蜥蜴吧。
此刻的他正摇头晃脑，洋洋得意。
但是那蜥蜴的大脑袋和肚子咕噜噜的响声，明显破坏了他此时那完美的形象。
陈南伸出自己的前肢，看看自己那锋利的爪子，慢吞吞的走到洞口，
用爪子拨开前面遮掩洞口的树枝，准备开始了第一次的狩猎。
一出洞穴，陈南就变的小心翼翼，
灵活的眼睛四处扫射了一下，蹑手蹑脚的朝周围的草丛中爬去。
突然草丛中传出一阵悉悉索索的声音，陈南神情一紧，小心戒备。
经过早上的观察，这里的环境像是在热带雨林，多有凶猛的动物，
像陈南这种小胳膊小腿，还不够它们一口吃的。
过来好一会，陈南敏锐的眼睛终于看到了草丛里爬出来的未知生物，居然有只青虫，正欢快的啃着叶子！
看着肥肥绿绿的身子，陈南再也忍不住了。
他舒展矫健的身体，一个飞窜，舌头完美的一伸，还没等青虫反应过来，嗖的一声就卷到了肚子里。
有一就有二，陈南豪不费力的又找到了几条菜青虫，吞了下去。
吃饱喝足，陈南狩猎完毕，又小心翼翼的跑回了洞穴，用树枝掩盖住洞穴。
消化完食物，陈南开始了身体的锤炼。
金钟罩作为一门内外兼修的心法，外功也是相当的重要。
练习金钟罩需不断由重物击打周身，直到痛觉完全消失。
由于环境限制，陈南只好用自己的尾巴开始了自我抽打，尾巴打不到的地方，就用四肢拍打，或者撞墙。
足足折腾了一个时辰，终于累的动不了。
随后他努力摆出四肢着地，意沉丹田，开始修炼金钟罩。
一股发丝粗的真气缓缓的流过筋脉，一部分通过筋脉滋润着受损的肉身，使之慢慢的强化。