早上入定醒来，陈南就听到小青欢快的叫声。
小青是陈南给小鸟取的名字。
当时的赤膊小鸟，如今已经长满羽毛。
除了头顶有一簇鲜红的羽毛外，浑身都是青色，弯勾似的嘴巴，锐利的爪子，一切表明小青是一只凶猛的禽类。
再加上陈南每天都要给小鸟用内力洗筋阀髓，可以想象，小青长大后，其凶猛的程度，肯定远超其同类。
陈南懒洋洋的给小青打了声招呼，又开始趴在地上打盹。
小青不满的叫了一声，声音清脆婉转，嗖的一声就飞到了陈南的背上，轻轻的啄了他一下。
最近几天陈南一直感觉不太对劲，身体浑身发痒。
而且不光皮痒，连肌肉，骨头都开始发痒，陈南有时候恨不得把皮都抓下来。
懒洋洋的，提不上劲，连胃口也开始差了很多。
练金钟罩也没什么效果，金钟罩到第一层顶峰已经很长一段时间了。
虽然每天都在吸收地之元力，但是真气却不见得的增加，陈南心里颇为费解。
他开始怀疑自己是不是病了，准备活动一下。
陈南忍住抓痒的冲动，吃了一只昨天做好的熏兔，开始锤练自己的身体，以痛止痒，效果很好。
甩起巨尾，哪里痒的厉害，就抽那一边，可今天效果居然一点都不好，越抽越痒。
陈南发狠了，开始加大力度，狠狠的对自己抽打。
身体发出，嘭嘭嘭的声音，感觉整个在拍打橡胶轮胎一样。
突然一块巴掌大的皮，从左肩膀上掉了下来，陈南一愣！
晕，居然把自己的皮都抽掉了。
他往左臂看去，上面明显少了一块巴掌大的皮，整个部位布满血丝，里面居然长有鲜嫩的皮甲，上面的鳞片显得非常柔嫩。
陈南一愣，顿时明白，原来是自己要换皮了。
陈南一直不知道原来自己也是要换皮的，从没往这方面想过。
终于找到问题的原因之后，陈南心中的大石头总算落下了。
不愿等老皮自动脱落，他用爪子直接把老皮从身上抓了下来。
由于练了金钟罩的原因，老皮显得特别的结实，坚韧。
即使自诩为硬汉的陈南，也痛的一直龇牙咧嘴。
不一会儿，陈南身上还是弄得鲜血淋漓。
陈南身上的老皮，被他剥的七七八八，除了某些地方的皮特别顽固，暂时还抓不下来。
陈南痛的咧了咧嘴，怪不得剥皮被列为十大酷刑之一啊。
普通蜥蜴蜕皮会找一个石缝，或者树干，开始在上面摩擦自己的皮甲。