“练武术的根本目的是强身健体，增强体能，提升身体素质。”
“拳脚招式很重要。”
“呼吸法，意念，更是武术的核心。”
陈康有自己的价值观和逻辑思维。他懂得分析，不会人云亦云。
陈康以前对武术有很多的误解，甚至不了解真正的传统武术。
他现在就是要寻找到武术的底层逻辑。
如果说武术是一门技艺，或者说是一门技术，那么必定有迹可循。
找到武术的根本，懂得用武术强身健体。那么练习武术的效果，就会事半功倍。陈康生在工业时代，做任何事情，都讲究效率。
陈康决定练武术，就更需要讲效率。因为陈康已经37岁，留给他的时间不多了。
欲则不达？那是因为没有找到正确高效的方法。
……
霍庭恩在院子里监督大家蹲马步。
“现在站马步桩，一个时辰。”霍庭恩一脸严肃说道。
陈康忽然问道：“大师兄，站马步桩有什么目的？我们为何要站马步？”
霍庭恩说道：“站桩，是为了增强功力。”
陈康又问道：“为什么站马步桩就能增强功力？”
霍庭恩一愣，这个问题他从未思考过。
反正，霍元甲是这样教他的。
回答不出来。
霍庭恩有些恼怒：“陈康，你怎么如此多的话。你练不练？不练，就回厨房去干活。”
为何站马步桩可以增强功力？
这个问题，霍元甲也回答不了。
直到数天之后，陈康才琢磨明白。站马步桩，是为了刺激腿部肌肉筋骨，增强平衡感和重心稳定。
……
呼吸、意念、动作，配合到位。
如此一来。
训练的效果就会增强数倍，甚至是十倍以上。
陈康暗道：“懂得原理，学会招式技艺，只要再以专注的状态训练，就可以提高效率！”
陈康有个优点，那就是学习和思考的时候，容易进入专注的状态。
陈康并不是那种智力群的人。他的智力，只能算是中人之资。
其实，学习的效果，能否吸取到知识，跟刻苦没多少关系，而是和专注程度有关。能在专注学习，往往能出成绩。不专注，再刻苦，也学不到知识。
陈康小时候读书，学习时间比其他学生短，该玩儿的时候，照样疯玩。但是陈康在学习的时候，会非常专注。
因此，陈康的成绩一直名列前茅。
换句话说，就是陈康比别人有定力。
接下来的日子。
陈康只做两件事：练习拳术，给霍元甲做菜。
陈康一点不觉得累，反而觉得很充实。
尤其是练习武术的时候，陈康沉迷其中，甘之如饴。
直到这天。
虹口道场送来挑战书。
下个月。
芥川龙一要挑战精武门，让霍元甲早做准备。