接下来的时间，元风对五人进行了一个月的特训。
以体能训练为辅，教导改编版通天拳为主。
教了点成色出来，元风也算有了陪练，终于有人可以真真实实和他对拳。
在此之前，元风是一个人练着把式。
光练不打，练得再多，动作再标准，实战中也挥不出来。
有了陪练，元风才得以找出自己实战中的不足，并加以改正。
起初他对这队长的位置还有点抗拒，但当着当着，共同成长，让他逐渐没了抗拒的念头。
整整过去一个月，五人都是一脸惊慌地跑到元风面前。
“队长，不好了，我们的力气变小了。”
“都变小了？”元风扫视了一眼五人。
“都变小了，举一百斤石头，现在都费劲了。”
“费劲，那还举得起来吗？”元风继续问。
“还可以，就是吃力。”
元风点点头，他心里大概有了底。
算一下时间，大力丸的药效能持续一个月。
照五人的描述，五人的力气大约小了一半，差不多少了百斤。
这是五人平时刻苦训练，强健身体后的结果，若是什么都不做，光吃大力丸不练，这个力量下降幅度还要更多。
现在只少了一半的力气，元风还是很满意的，看样子众人药力吸收得还不错。
和一个月前比，一个个的都可以用脱胎换骨来形容。
就说王杆，原本长得像竹节虫，现在终于有了点肌肉，不再像竹节虫了，不过还是很瘦现在更像螳螂。
再说那流着鼻涕的姜行远，经过一个月的成长，现在鼻涕也不再流了，不再像先前那般瘦小，个头也长了点。
五个人整体的精气神都焕然一新，不再有以前病恹恹的样。
“力气变小正常。”元风先给五人吃颗定心丸，“我给你们吃的大力丸是临时增大力气用的。”
但后面的话一出，五人都不淡定了。
“队长，大家都想变强，不想只有临时力量。”
“别急，虽然是临时，但大家回忆一下，自己现在的力气和以前比如何？”
“和以前比……”
五人地头看了看自己的拳头，又看了看周围其他人。
“和以前比，大家力气都大了不少，像我，以前提个十斤的重物，大气一直喘，现在别说是十斤了，就是百斤也没有以前喘得厉害。”王杆回忆着道。
“我爹都说我现在壮得像头牛！”气色已经恢复如正常人的胡小勇话也多了起来，主动回答。
……
五人乱哄哄，都想炫耀一番。
元风及时制止众人：“可以了，我都知道了，所以我才说现在力气和刚吃大力丸时有所减少正常，大力丸虽然只是临时让大家力气变大，但只要大家勤加训练，大力丸中临时的力量也可以变永久。”
听到这话，众人眼中神采奕奕。
“现在，我没人再一颗大力丸，感觉药力消失了，再找我要，知道吗？”
“知道！”
众人食髓知味，体会到了大力丸的好处，争前恐后上前领取大力丸。
“好了，都回去吧，把通拳再炼个十遍。”
元风把改编的通天拳也给换了个名字，隐去“天”字，直接叫通拳。
让队员前去训练后，元风也要忙自己的事情去了。
现在他不仅每天要修炼，还要抽出时间来炼丹。