半个小时之后，王海筋疲力尽，停了下来，然后站在球场上开始练习投篮。
围绕球场加速急停运球和投篮是乔杜利教练交给王海的练习方法，这方法看起来很简单，可是要真正认认真真的联系，效果会非常好。
加速是否到了自己的极限，急停是否迅速。运球速度是否足够快，胯下还手是否顺畅，背后运球是否流畅……这些都没人监督。只有靠自己的自觉，
刚开始做的时候，即便是王海运球很好，也有些狼狈。
可是慢慢的坚持下来，王海便是明显的感觉到有些进步。
不过这进步很快就消失了，而且更是感觉到自己退步了。这是因为疲惫。在疲惫的时候球感会下降，之前能轻易做到的动作就做不到了。
也就是在这时候，王海才去练习投篮。
嗖！
投篮飞出。这个点是在弧顶60度的位置，王海最擅长的点，在这个位置的三分王海在平时可以说是十拿九稳的。这一次却投丢了。
一方面是王海太疲惫了，另一方面是王海出手太快了。
在疲惫时候练习投篮，最有效果，肌肉和神经最容易记住出手的弧度和力量，这是训练师给出的要求。而快速出手则是乔杜利的建议。在NCAA上还不明显，等到了NBA的时候，有一群身体素质强人，弹簧男，出手稍微慢一点儿就是给送对面一个盖帽数据。
之前在实训的时候王海不敢投三分很大一部分原因也是自己投篮速度很慢，在这种速度下，谢隆科斯林有足够的反应去干扰投篮。
投篮在别人看来很重要，可是在王海看来，却是所有篮球技术之中，最为重要的。
因为在接下来几年里，NBA会出现一位史上最能投篮的球员，斯提芬库里。库里的三分球甚至比别人的两分都要准，而且还在夹击之下，投篮速度快的可怕，只需要0．4秒钟投篮就能
完成，这种情况下，即便是面前有人，神经反应速度也来不及。
最恐怖的是，库里在中场投篮命中率都高的吓人。
……
捡起了球，王海又是运球之后快速出手。
只是这一次，用力太大，又有些偏了。
大口呼着气，王海脸上毫无表情，继续训练投篮。
…………
许多人都梦想者成功，可是却很少人锲而不舍的努力。或者努力少许之后便是放弃了，因为太辛苦，太累，太枯燥。
这也是大部分人都无法成功的关键。
与其羡慕别人站在巅峰的光芒，不如去承受别人备受付出的努力和艰辛。
王海明白这样的道理。那三十年模糊的记忆，证明了这个结论。
不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？
想要成为NBA巨星也同样如此。
王海从不缺乏努力和锲而不舍的意志。
这意志是王海从小生活在贫困的农村锻炼出来的，这也是为何穷苦之人更容易成功的根本原因，因为他们更加的努力。
又过了半个时辰，王海体力恢复了一部分，又继续围绕着球场带球训练。
周而复始。
这训练很简单，却是乔杜利教练和训练师为王海精心准备的，按照这种方法训练，对王海的好处非常的大。
三个多时辰之后，马里奥钱莫斯和几人来到球场，剩余的几位主力也是到来，开始配合训练。
这训练包括一对一演练，二对二演练和三对三演练。
这种演练可是真枪实战，最
能锻炼球员之间的配合以及防守能力，王海这一次便是参与到演练之中。
“嘿，亚洲人，怎么样，这一次还要跟我对位，是不是感觉好像世界末日？”谢隆科斯林运着球，站在王海对面，一脸的嘲笑之色。
王海站在一步远之外，一脸的慎重以及……兴奋。
“开始吧，有本事你就继续打爆我。”