第十六章新体系
苏萱将受害的两个女人领走了，因为生了这种，两人一路上也没有心情聊什么，而齐瑜已经下定决心好好训练两个妹妹，没有力量的女人在这样的乱世中是很危险的。
古武术（练气）任务完成，新的进化之路算是开辟了，齐瑜看着小光技能的介绍，古武术以肉体为基，纳天地之气，凝真气一口，练气阶段分为三个阶段，练体，纳气，凝真，练体这个阶段齐瑜早就跳过过去了，不过为了避免根基不稳，齐瑜按照古武术上练体拳法，不停的演练起来，一个晚上时间没有睡觉，在第二天蒙蒙亮的时候，终于将这套拳法演练了一百零八次。
“呼”
混浊的白气从齐瑜嘴里呼了出来，这口气整整吐了二十多秒，在呼出这口气之后，整个人感觉世界清晰了许多，视力，听力等各个感官一下子灵敏了些，而且他也因此踏入了一阶中级，这古武术确实神异。
接下来便是纳气，这一步极其重要，你所纳的气决定你凝出的真气，当然选择的天地之气越高等，吸收便越困难，凝练真气也就越难，有小光的辅助，齐瑜觉得自己要是纳普通的天地之气那就是真的可惜了。
小光齐瑜能够采纳的天地之气了，列了出来。
紫气龙气煞气太阴太阳…………
齐瑜思考了一会，向小光问道，可不可以同时纳两种真气？
小光给的答案是肯定的，但是需要演算的时间十天，然后齐瑜很贪心的想要多纳几种天地之气的时候，演算的时间成几何加倍，而且需要的体质要求也是极高的，无奈之下他只能放弃。
“哥，你起的好早啊”
徐婧琪刚起床准备早饭的时候，看的收工吐纳的齐瑜，突然现他似乎哪里有些不一样了，好像皮肤更细腻了，眼睛更亮了，站在朝阳之下，仿佛给人一种出尘的感觉。
“正好，把雯雯叫起来，练拳？
”
“练拳？”
徐婧琪脑袋上冒出一个问号。
本来徐子雯是不愿意的，睡眠不够可是女人的大敌，然后就听到齐瑜说练古武可以美容养颜，马上屁颠屁颠从帐篷里钻了出来。
一套练体拳打下来，两姐妹马上就面色红润，细汗密布，不过却没有喊累，反而跃跃欲试，想要接着在练，结果小腿一软，原来是饿的没力气了，这练体拳极消耗身体的能量，普通人根本坚持不了几轮，不过当能一口气练满四十九轮就算圆满了，可以进行纳气了。
“好饿啊！老哥”
面对两个妹妹可怜兮兮的样子，齐瑜早有准备，一锅十全大杂烩煮好架在两人面前，伸头一看，脸盆大的铁锅上面翻滚着不可名状的物体，汤汁成神奇的金黄色。
“姐，你还有力气煮饭吗？”
徐子雯满怀希望的看着她姐。
徐婧琪无力的摇摇头，两人绝望的看着这口还在冒泡的热气腾腾的杂烩。
“诶！来到的好巧，有早饭吃！”
赵柱高兴的坐了下来，舀了满满一碗，咕咕的喝了下去。
“哇！味道很好嘛！瑜哥，你煮的！”
齐瑜轻轻点点头，表示这都是小意思。