即便如此，陈康的力量也是非常惊人了。
“痛快。”
“整合了浑身的肌肉群和筋脉，身体就更协调。打出的力量，不但增强，还显得更加自然。”
“不止如此。”
“身体协调以后，我的弹跳力，平衡力，甚至是反应力，也有了增强。”
武术技艺突破，就不止是单纯的一项技术突破，而是相当于全方位的突破提升。
体力耗尽。
陈康才停下训练。
最后，陈康做了几组拉伸筋骨的动作，稳稳地站在地上，双手合十，闭上眼睛，调理心态。
陈康现在的身躯柔韧度，比那些街头卖艺的杂技演员还要强。
像瑜伽术中的各种高难度动作，陈康可以轻易做出来。
武术训练，包含了三个方面，呼吸法、格斗招式、心理调整。
之前陈康只是重视呼吸法和拳术招式。做呼吸和拳术训练，可以尽快提升身体素质。
心理调整，陈康是最近才在开始研究和训练。
没有心理训练的武术，是不完整的。
拳谱中经常提到，心法，身心合一。
搞得好像很神秘。
这里的心法，其实说的就心理调整和训练。
简单明了的东西，拳谱中非要故弄玄虚。
要是没有师父口传心授，手把手教，弟子根本就不明白其中的道理，更不要说学会。
好在陈康是经历过二十一世纪网络信息大爆的时代，又是读的数学专业，擅长分析，归纳，总结。
心理训练没人教陈康，是他自己摸索总结出来的经验。
“筋脉、骨骼、皮肤、肌肉，我能控制整合。唯独五脏六腑和头部，我还没有找到有效的训练方法。”
五脏六腑没有神经，触觉不灵敏，就算有点轻微的损伤和病变，也不容易被察觉。
内脏的病痛一旦爆，被察觉到了，那就是晚期。想治都没办法。
头部就更不用说。
大脑是人体最神秘的部位，是个禁区。
呼吸法可以训练五脏六腑，但是陈康现在的呼吸法有缺陷。
没有弄到更完整的呼吸法之前，陈康只能慢慢摸索，不敢乱来。
天快亮的时候。
陈康感觉到有点困，躺在床上睡了过去。
……
衙门找不到陈康，就派人盯着梁宽。
可是。
最近两天，陈康并未去和梁宽接触。
这让衙门的抓捕计划落空。
有时候，梁宽还往宝芝林跑。
梁宽依然是想着拜黄飞鸿为师。
宝芝林。
十三姨看出黄飞鸿有心事。
“飞鸿，有什么事情就说出来。”十三姨说道，“我们可以一起拿主意。”
黄飞鸿说道：“提督大人让我协助抓捕陈康。”
十三姨说道：“飞鸿，你说，陈康是不是恶人？”
黄飞鸿一愣，说道：“陈康此人，十三姨你见过。陈康不懂礼数，有些不尊重衙门和朝廷，但并非是大凶大恶之徒。”
十三姨说道：“你是下不了手？不想去对付陈康？”
黄飞鸿点头说道：“如无必要，我确实不想和陈康为敌。”