2。红糖：15o克
3。温水：适量
4。芝麻：适量（可选）
5。椰蓉：适量（可选）
6。花生碎：适量（可选）
二、制作过程
1。红糖馅料的制作：
a。将红糖切成小块，放入碗中备用。
b。加入适量的温水，用筷子搅拌均匀，使红糖充分溶解。
c。可根据个人口味，加入芝麻、椰蓉、花生碎等食材，搅拌均匀备用。
2。糯米团的制作：
a。将糯米粉倒入一个大碗中，慢慢加入适量的温水，边加边搅拌，使糯米粉充分吸收水分。
b。用手揉搓成一个光滑的面团，然后盖上湿布，醒1o分钟。
3。汤圆的包制：
a。将醒好的糯米团分成若干个小剂子，每个剂子约1o克。
b。将一个小剂子放在手心，用拇指和食指捏成一个圆形的小窝。
c。将适量的红糖馅料放入小窝中，然后用手掌的力量将小窝的边缘向中间推，将馅料包裹住。
d。最后将包好的汤圆放在案板上，轻轻滚动几下，使其表面更加光滑。
4。煮汤圆：
a。将一锅水烧开，然后将包好的汤圆放入锅中，用勺子轻轻搅拌，防止粘锅。
b。当汤圆浮起来时，说明已经熟透，可以捞出来食用了。
三、注意事项
1。糯米粉的吸水性不同，加水时要根据糯米粉的实际情况进行调整，以免面团过干或过湿。
2。红糖馅料的甜度可以根据个人口味进行调整，喜欢更甜的可以适当增加红糖的用量。
3。汤圆煮的过程中要用勺子轻轻搅拌，防止粘锅。如果现汤圆粘连在一起，可以用凉水冲洗一下，使其分开。
4。煮好的汤圆可以直接食用，也可以放入冰箱冷藏一段时间，口感更佳。
四、红糖汤圆的营养价值
1。糯米粉：糯米粉含有丰富的碳水化合物，能够提供人体所需的能量，同时还有一定的滋补作用。
2。红糖：红糖含有丰富的矿物质和维生素，具有补血、活血、暖胃等功效。
3。芝麻、椰蓉、花生碎：这些食材富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有一定的营养价值。
通过以上介绍，相信大家已经掌握了红糖汤圆的制作方法。这道美食不仅味道香甜可口，而且营养丰富，适合全家老少食用。在寒冷的冬季，一碗热腾腾的红糖汤圆，既能驱寒暖胃，又能增添节日的氛围，何乐而不为呢？快动手试试吧！