这一现，可了不得了。
她猛灌几口水，一抹嘴，又练上了。
迅见她用心，时不时的出来指点一二。
“腰，腰再往下一点。”
“斩！”
“劈！我让你劈你就劈。。。。。。”
“注意屁股！”
吓得墙外边的小楚悦瑟瑟抖，剑气刮得他皮肤生疼，生怕哪一招不小心落到自己身上。
。。。。。
同时在练功的，还有狐七。
狐七自己掌握了那套练体诀之后，觉得大有益处，便大批量复印，分给心腹。
此时，心腹们正在练武场上列着队型练得正起劲。
一招一式不敢马虎。
七当家说了，这是一套能快练体的功夫，能让他们少奋斗几十上百年呢！
狐七非常有成就感地站在队列前面指挥：
“注意脚下步伐！”
“好！”
“力！”
“腰！！”
“好！非常好！”
练完一套，手下们纷纷夸赞，这套功法实在是妙！
至少能让它们在修仙的路上少走一百年的弯路啊！
七当家的真有一套，为大家寻来这么珍贵的练体术！
实在是三生有幸。。。。。。
以后，七当家说往东，他们绝不往西，
要是真往西了，那肯定是找不到七当家的了。
狐七差点甩一个嘴巴过去，瞪了一眼那小妖，小妖立即改口：
“七当家万岁！万万岁！”
。。。。。。
乔楚楚练得满头大汗，窗帘又被划了数条道道，墙上又多了n道深浅不一的刀痕。
最可怜的是头顶上的吊灯，被她切成了一个正六边形。
她身形落定后，切掉的部分才敢吧嗒吧嗒往下掉。
乔楚楚右手下压，深呼一口气。
看了看地上，一挥手，那几块残片乖乖地飞入垃圾筒里。
意念集中，移床，移柜。
不在话下！
牛！
姐就是这么牛哇。。。
哇哈哈。。。。。。