东方天际，旭日初升，紫气东来。
宋越有条不紊的开始了晨练——八段锦。
随着运转的动作，天地间的灵气、鸿蒙紫气和阳之流金不断的进入身体和识海，被运化和吸收。
识海内青鱼越来越像个正常人了，此刻正端坐在紫金云上进行着呼吸吐纳。
时间就在两人的修炼中一分一秒过去。
日上中天的时候，宋越又开始了起炉炼丹了，这次他要开始炼幻形丹了。
将灵药放入丹炉，宋越有条不紊的操控着灵火，时刻观察着丹炉内部灵药的情况。
两刻钟后，丹炉蜂鸣，第一炉幻形丹出炉，一粒粒白色的幻形丹跃入眼前，药香四溢，灵气逼人。
宋越欣喜的拿到手中观察，极品幻形丹没跑了。
他美滋滋的将丹药收起，又重新炼制下一炉，一连炼了三炉幻形丹，宋越才停了下来。
宋越将丹药一一收好，这些他不打算出售，打算全留着自己使用。
看看日头已经半下午的样子，宋越想起昨天采购的食材，那么多扇大排骨，他一个人也吃不完啊！
宋越心中想起了长右，这小子去哪了呢？
宋越从储物袋中取出一套白色的亲传弟子服换上，打算去按大师兄给的锻体功法去锻体。
他往自己腿上，胳膊上各绑缚了一个沙袋出门了。
所谓锻体，在宋越的认知里就是现代的肌肉锻炼，当然修仙界的锻体功法更狠一些。
在这条锻体的路线上，竟然没有一个弟子，宋越庆幸刚好省去了打招呼。
宋越不知道的是，除了专门炼体的体修，在修仙界真正放下面子锻体的修士，九牛一毛，他大师兄叶辞是个另类。
锻体不能使用任何灵力，他身上又绑着厚重的沙袋，宋越感觉双腿沉重，身上好似压着万顷重力，刚开始只能很缓慢的迈上一小步。
试着走了一段距离后，宋越心中都有些后悔，他来修仙界的初衷是做什么来着？
不就是为了习得一些法术让自己生活轻松一点吗？可现在呢累死累活的锻体……
也不对，他又想到也不能总想着轻松，未来的日子不可能免了打打杀杀，他又级怕疼怕血，他修炼是为了自保，也是为了以后更方便的生活。
宋越想到他那光风霁月的大师兄叶辞，心中又有了动力，大师兄也是这么过来的吗？
如果再出现像昨天那样的情况，如果他修为不凡锻体有成，还会被追的狼狈逃跑吗！
不会！
想到只要好好锻体，自己距离刀枪不入，水火不侵不是没有可能。
宋越心中像是突然被打了鸡血，雄赳赳气昂昂，沿着大师兄给的宗门布下重力禁制的路线，正式开始了锻体。
宋越锻体日志。
第一天，五步一停歇。
第二天，十步一停歇。
第三天，十五步一停歇。
随着时间不断推移，宋越前行的度逐渐增加，十天后已经能做到六十步一停歇。
宗门的这条锻体的路线上，他除了看到过大师兄，几乎没有看到其他弟子来锻体。
不过宋越这几日，总感觉到附近有人在看他，但是神识扫过那人瞬间就躲开了，明显对方修为高过自己，但他始终不肯出来。
宋越不曾感觉到那人的恶意，心底隐隐有了一个猜测。
行至一个陡峭的山坡上，宋越佯装崴了一下。
“哎哟！”
宋越身体倒下，半天没有爬起来。
一旁的小树林里嗖的一下，出现一道金光闪闪的身影，金色身影一瞬间来到了宋越身旁。
“老祖宗！”