2oo3年1o月19日，星期日。
一大早，任平生就醒了，揉了揉眼睛，看了看闹钟，才5点35分。
今天没约白小涛晨跑，因为白小涛说一周只有一天休息，要好好睡个懒觉。
如果是重生前，任平生的选择肯定和白小涛一样的。
本来任平生定了每天5点5o分的闹钟，没到点其实还可以再睡会，等到点了再起也算起得很早了。
不过，重生前的失败经历，总会不经意间在脑海划过，鞭策着任平生不断前进，不敢浪费青春里的大好时光。
又怕等会儿眯着后，迷迷糊糊中把闹钟关掉，一觉睡过头。
所以任平生翻了个身，闭着眼睛艰难地爬了起来，站起来的时候忘了倒楼高度不够（任平生身高165cm，倒楼高度约为14ocm），
磕到了后脑勺，疼得他睡意消散了大半。
后厨，水龙头旁边。
任平生一手拿着塑料舀子，一手懒洋洋地刷着牙，口里一嘴泡沫。
刷完牙，漱了口，洗了把脸，随便找了块厨房玻璃当镜子，龇牙一看，牙真白。
拿上钥匙，出门上堤，跑了三公里，了一身汗。还是到十字街吃早餐。
考虑到现在还早，才七点多，估计金店还没开门，所以径直往老四合院去了。
打开院门，依然冷清，一个人都没有，不由得感叹时代的浪潮即将袭来，这里也保留不了多久了。
打开房门，走进这个很有8o年代感的小屋，早已模糊的儿时记忆闪过。
走到储物架前，在武术书籍这边查看，移动隔尘玻璃，随手拿了一本《形意拳术》，翻开目录。
第一章拳理概述
第一节形意拳的展演变
第二节形意拳的拳法特点
第三节形意拳的锻炼价值
第四节形意拳锻炼要领
第二章基本拳法
第一节三体式（站桩）
第二节五行拳
第三节十二形
第三章单练套路
第一节五行连环拳
第二节杂式捶
第三节形意连拳（综合形意拳）
第四章对练套路
第一节五行相克
第二节三手炮
第三节安身炮
第五章健身桩功
一、龙形功
二、虎形功
三、猿形功
四、熊形功
五、调养功
附录：参考资料