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并读小说>为国征战的诗词>第18章 高二约战

第18章 高二约战(第2页)

姚佳几人只是把程轩三人当做了菜鸟,他们可是比他程轩他们多训练一年,难道还比几个新人差。

程轩看到刘凯已经同意了,他就没说啥了,不就是跑一场吗,就当训练了。

上次吃了第二批果子后还没测过成绩呢?

姚佳看见几人答应并说道:你们看什么时候有空。

程轩说道:那就周五下午吧,那天没有训练,放假后操场见。

姚佳想了想也就同意了。

等他们交谈完,热身跑也结束了,姚佳几人也回了自己队。

跑完过后,程轩两人就开始做拉伸,这时候陈先闳跑了过来。

问道:刚刚我看见高二的几个找你们了,你们在一起说了些啥,说了这么久。

刘凯回道:刚刚高二的几个人知道我们三被周老看上了,他们表示不服,想欺负欺负我们。

约了一场比赛,定在了周五。

陈先闳听完也是气愤不已,他也说到,我和你们两一起接受他们的比赛。

陈先闳知道自己和他们肯定有差距,但是他也有不服输的精神。

接下来他们也没有继续说这件事了,投入到训练当中。

过了会儿周老也来了,和他们说了说新的一天训练内容,先把他们带到了学校最长梯子哪里。

他们学校建在了一个小山包上,要想去教学楼,只有两条路。

一条路就是旁边绕公路走。

一条就是大门口一直往上的长梯。

梯子有好几百步。

周老带着他们三人来到这里,说道:今天我们先练习高抬腿和频率的结合,就是爬梯子。

腿要抬高,频率要快,冲上去一趟为一组,老规矩能者多劳。

不愧是周教练父亲啊,都是能者多劳。

很明显说给程轩听的,你别和他们比,他们十组你就得2o组,不然不会起效果。

说完周老就站边上去了。

看到程轩他们还愣着不动,周老说道:愣着干嘛,动啊。

说完,三人就像箭一样射了出去。

程轩度最快,高抬腿也标准。

程轩差不多跑两组休息五分钟,刘凯跑两组休息七八分钟,陈先闳跑一组就要休息5分钟。

这就能看出他们的体力还是差距很大。

最气人的是程轩每组跑完都没大喘气,还能谈笑风生。

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