休息的时间，赵媚主要就是给四个人同时也是给看直播的人分享了一些，关于身体仪态的知识。
从不正常姿势的成因，到简单的缓解办法，一应俱全，顺便还花了几个大饼，包括但不限于上班族随时练版本、全套调整版本等等。
虽说休息时间并不长，但赵媚的内容干货程度，也是有目共睹，弹幕纷纷热闹起来。
“浅浅试了试，我之前的脖子痛真的有缓解，这是什么魔法！”
“笑不活了，不到一刻钟的休息时间，内容比我之前看的一个一小时仪态公开课都丰富。”
“好实诚的校长，某种意义上真的会担心她没钱赚的程度。”
一边还在讲解姿势的赵媚，碰巧看到了这一条，不由得笑了笑。
想要她不赚钱不太可能，仪态从来不是来钱的大头，看上去好像二进三进院形体室占了很大比重，但实际上真正赚钱的还就是旁边跨院的礼仪分支。
不管是最基础的品酒品茶插花，还是进阶的酒会演讲典仪，按照预期计算，收入数字都会非常可观。
虽然这些也会开公开课，但深入学习和公开课到底不一样，总会有人追求更进一步的教学水平。
思绪回转，赵媚示范完最后一个动作，休息时间也结束了，便又让四个人站回了原地。
作为第一节课，也是打基础的课程，整整两个小时，内容基本就是站立休息的循环。
毕竟仪态方面最重要的就是要靠养成好的习惯去取代坏的习惯，等直播结束后，休息一会，四个人还要在单乐之的管理下继续站岗。
不过起码现在公开课是结束了，赵媚看着眼前已经累的不行的四个人，笑了笑。
“这个姿势长期保持确实是会比较累，但是坚持自然就会养成一个好的习惯，看到结果的话我相信你们就不会后悔啦。”
夏怀玉正支着膝盖喘气，听完就是两眼一黑，这何止是比较累啊！虽然只是单纯的站着，但因为几乎全身的肌肉都在用力，所以现在几乎是浑身酸痛。
感受到脸侧汗珠已经眯进了眼睛，略微带了些沙沙的刺痛，夏怀玉赶紧把头抬了起来。
这时旁边的贺柔也在看她，相比起夏怀玉满头大汗，贺柔要稍微好些，虽然并没有累到浑身酸痛的地步，却也是在边缘徘徊了。
撩起衣服擦了擦脸，贺柔看了看后面已经坐下的蒲小凡和她旁边蹲下的崔向文。
蒲小凡由于腿上带着弹力带，所以整个人的状态比起夏怀玉还要痛苦，腿部更是留下了两道痕迹，此时正抱着膝盖猛猛喘气。
一边的崔向文则是因为已经当了多年社畜，哪怕辞职有一段时间了，却也并没有多加运动，比起起码还要体测的前大学生贺柔来说要狼狈不少。
当然四个人纷纷被击溃的画面也被如实的收录进了直播里，弹幕更是看的热闹非常。
“我笑死了，赵媚比较累，下面四个人啊让我死。谁懂啊这地狱绘卷。”
“下面四个人眼睛都已经失去高光破大防了，赵媚还在上面微笑，这就是粉切黑吗？爱了爱了。”
“虽然但是跟着做了一下，这个动作真的要累死人了，赵媚对于累的判断是不是有些问题？”
“害，人和人的区别比人和狗都大，何必计较这么多呢，看乐子得了，反正节目效果是拉满了。”
不过任凭网上波涛汹涌，赵媚现在可是只想着下班，赶紧下班，拿起自己的手机稍微看了看时间，确认下课后，就火开始走流程说后续的具体安排。
“行，我的课今天就上到这里，鉴于未来半个月课程会连上，比较地狱，所以我给你们找了专门的按摩老师，等今天所有的课都完成，单老师会带你们去。”
“后续的安排就会比较固定，上午会由单乐之带一个早课，主要是巩固仪态，早课结束就是我给大家上综合礼仪，具体课程安排就是随机，想到哪里上哪里吧，早上会通知你们。”
“下午是单老师的形体课，晚上有可能会加我的课，也有可能会让单老师带着上晚课，主要看课程进度，上得快的话也可能是自由时间。”
“只要不逃跑，去哪里玩都可以的。那就这样，我先下课了，拜拜。”
赵媚并不打算带任何校长架子，只是简单的按照公司和摄制组商量完给她的稿子囫囵个的念完了。
而本来被安排的极其细致的节目，在赵媚的极度简化下，成功的让这个简单的直播综艺变成了盲盒综艺。
眼看着赵媚一溜烟的跑走了，房间内剩下的四人也顾不上喘气休息了，只是互相看了看，都看出了彼此脸上的无奈和疑问。
包括摄制组在听见赵媚三言并作两句就说完走人后，也是懵的，导演甚至还重新看了看台本。
怎么听怎么想都和原本安排不一样吧喂！
不过此时以赵媚的脚程，早已溜到了地下室，坐上了车，直接一路平坦的回到了家。
到家后，上了一整节课，嘴也从没停住的赵媚，感觉她的嗓子整个都在冒烟。
不仅需要实时调整姿势，还要不时解释弹幕上的问题，完全不是人干事。
心念流转间，不由得想，自己为什么不带一个帮自己处理问题的人呢？比如赵景？
越想还越觉得自己实在是太机智了，本来已经躺下安心等晚饭的赵媚，一记熟练的鲤鱼打挺，跑到了厨房骚扰赵景。
另一边，被下课的四个人，正一边继续休息一边看着单乐之解答着弹幕的问题。
“课程定价？我们公司目前还没有商量出方案，等活动结束的时候会开课程预售，到时候您就能知道啦。”
“都有什么课程？那可是级多了，上午直播时带你们转过的所有房间基本都是上课要用到的哦，除了食堂宿舍之类的，不过正式开学的时候具体开什么课我这边也不太清楚了。”
“现在还招人吗？招的，具体岗位公司官网上有布哦，只不过保洁保安招财猫这种肯定是不缺了哈。”
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