日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

并读小说>风华正荿>第14章 五禽戏第一式

第14章 五禽戏第一式(第2页)

“父皇,咱们出吧”

“出?去哪里?”

“御花园吧,那里景色宜人,也通风,理当效果更好。”

“哦?是这般?”这话却是对两位专业人士说的。

“回皇上,太子殿下所言甚是。”

“既如此那就去御花园吧。”

见朱佑樘同意,萧敬便立刻挥手让小太监前去御花园清场,太子他不是很清楚,不过弘治皇帝肯定是不愿意在太监、宫女面前这样‘表演’的。

来到御花园,很快就选了一个较大的凉亭,朱佑樘和朱厚照相隔约七尺远站定后,朱佑樘便说道

“开始吧”

“卑职樊贵生僭越,还请皇上和太子殿下练习前做一点身体舒展,身体气血筋脉活跃练习五禽戏方能尽量避免意外扭伤。”

“哦?如此就先身体舒展吧。”

“卑职遵命”

朱厚照也跟着练习了一遍大明版的体育课前身体活动,感觉大差不差,动作虽然不一样,效果应该是差不多的,不过时间倒是差不多,不到盏茶的功夫,就准备开始正式练习五禽戏了。

“启禀皇上五禽戏分为虎熊鹿猿鹤五形,其中第一式虎形要旨为闭气,低头、握拳,如虎威势,两手如提千斤铁,缓缓起来,不要放气,伸平身体,吞气入腹,以神引气而上,复觉腹内如雷鸣,共行五至七次。同时可配合臣之秘传呼吸法即起吸落呼,开吸合呼,先吸后呼,蓄吸呼。”说罢做出了起手式,开始分步讲解和呼吸的配合。

待虎形全部讲解一遍后,不仅朱佑樘呼吸急促、额头见汗,樊贵生更是满头大汗,感觉比自己平日打二十趟还累。伺候一旁的萧敬见朱佑樘停了下来,赶紧让不远处的小宦官把准备好的温水、脸帕和冰镇的莲子羹端过来,朱厚照则是扶弘治皇帝到一旁的软椅上坐下,然后亲自拧干脸帕给朱佑樘轻轻擦拭脸庞。萧敬见状大惊“太子殿下使不得,让奴婢来吧。”

“儿子伺候父亲乃是天理人伦,萧公公不必多虑。”说罢就再次清洗脸帕给朱厚照擦汗,正在此时见小宦官将含有冰块儿的莲子羹端过来,朱厚照眉头一皱正要说话。身旁的樊贵生就跪地道

“卑职斗胆进言,皇上此时不宜饮用冰凉之物。”

“樊小旗,皇爷此时出汗颇多,身体极热,如何不能用冰镇莲耳羹?”

“这。。。皇上此时气血旺盛,阳气溢出体外,虽说阴阳调和,但若是激烈过甚,反而会损伤龙体。”

萧敬正待反驳,朱厚照也苦着脸说道“父皇,上次儿臣就是弓马练习之后,喝了一大口凉水,回去腹泻了一整天,可给儿臣难受坏了。”

萧敬闻言,立刻跪伏在地“老奴该死,老奴该死。”

朱佑樘邹邹眉头,说道;“起来吧,不知者不怪,你的忠心朕是知道的。”

“奴婢谢皇爷”

“既如此那就去换温热的来吧。”

“老奴马上去办。”

接过萧敬重新递过来的小碗,朱佑樘本就颇感口渴,拿起碗只三口便将一碗莲耳羹喝了个精光,然后示意萧敬再盛一碗过来。接过朱厚照递过来的脸帕擦了擦嘴角,朱佑樘不禁说道

“这五禽戏强身健体还未见效,朕的胃口倒是变好了。”

“嘿嘿,父皇,古之勇将一餐能食羊一只,胃口好也是身体好的象征呀”

“呵呵,照儿歪道理倒是不少”

“儿臣实话实说嘛”

再次接过羹碗,朱佑樘又是三口一碗,感觉整个身体都暖洋洋的,他似乎从未感受过这种感觉。而旁边的樊贵生见皇帝颇为满意,再次大胆道

“启禀皇上,臣有话说”

“何事?”

“烦请萧公公看看皇上是否后背皆是汗水,若如此还请皇上今日试习五禽戏到此为止,祖上也明确传下来,初学五禽戏需循序渐进,最后方达形、气、神、意相合。”

朱厚照闻言,差点拍脑袋,自己倒是没怎么流汗,但是忽略了弘治皇帝身体虚弱,当不得如此训练,若是因此感冒伤风那就得不偿失了。

另一边萧敬告罪后将干的手帕放到朱佑樘后背一摸果然全是汗,朱厚照见状则是让人多拿几块干手帕来,先将朱佑樘的后背汗水基本擦干净,然后将一块大的手帕垫着后背。一通忙活下来,朱佑樘感觉比刚才清爽了许多,刚刚汗气升腾之下,没怎么感觉到湿冷,现在舒服了许多。

朱佑樘继续躺了一会儿说道“既然樊千户如此说,那今天就先到这里吧,明日还是辰时四刻到乾清宫来。”

旁边的樊贵生或许是没反应过来是在对自己说,见萧敬给自己使眼色,才浑身一个激灵,然后跪地激动地道“卑职。。微臣叩谢吾皇,吾皇万岁万岁万万岁!”

“平身吧”

“谢万岁”

旁边的朱厚照见朱佑樘有些倦色,便对他说道“父皇,出汗之后可让人沐浴按摩,当能缓解疲惫,儿臣每日锻炼之后便是如此做的,儿臣去陪陪母后便是。”

“既如此,那朕就先回乾清宫吧,昨日你母后也颇为担心你,你先去坤宁宫看看他也好,朕稍后也会到坤宁宫来。”

“儿臣遵命。”

“恭送吾皇”

喜欢正德风华请大家收藏正德风华本站更新度全网最快。

书友推荐:六零寡妇再嫁和大叔奔现后无敌六皇子缠金枝(古言1v1,先婚后爱)不灭神主龙王令少妇的沉沦混沌剑神没你就不行之新征途正义的使命婚色糙汉,重生知青:我的火红年代于青同居的野痞糙汉又把小娇娇亲哭了青云之驭娇红人天人图谱异界游戏制作人玻璃灯还珠之含玉被哥哥舔逼后上瘾了(兄妹h)
书友收藏:超品神婿风水之王魔门败类官道:从殡仪馆平步青云重生表白失败,校花急了权力巅峰:从借调市纪委开始官家天下挥洒校园综穿之我只想过享福生活影视那些年我们的意难平叶凡唐若雪官道权途综影视之创死所有主角七里香全民神祇:我献祭亿万生灵成神被休后,我成太子的掌中娇NBA:开局交易麦迪,震惊联盟城里的香艳青云官道穿越宋末,从琼崖崛起