郭靖先将降龙十八掌的招式在余枫面前展示了一遍，随后手把手教了几招，随后让余枫自行练习，自已在一边旁观指点。
余枫经郭靖指点，自已悟性又高，不禁把郭靖教的几招打的有模有样，郭靖在一旁看着也高兴的点点头，心下暗道：“这枫儿果然聪明，不似我那般蠢笨，既有如此良才美玉，我自得好生教导，万不可埋没了他”。
此时余枫练的一招正是亢龙有悔，他以为出掌越强越好，拼命发力，却被郭靖打断说道：‘枫儿这掌法的精义，刚好跟蛮牛撞墙的道理相反。一招发出去，就算有几千斤、一万斤的力道，终究有使尽之时，敌人如是高手，就在你力道使尽的一瞬间，突然反击，你一万斤的力道已经使尽了，剩下来的连几两几钱也没有，他只消使三斤力气，就打垮了你的一万斤力道。’这招亢龙有悔，是降龙十八掌的根本，只要懂了这招，余下十七招就并不为难了。‘亢’是极威猛、极神气、极高极强的意思，一条神龙飞得老高，张牙舞爪，厉害之极，可是就在这时，它的威势已到了顶点，此后就只有退、不能进了。这个‘悔’字，是要知道‘刚强之后，必有衰弱’。一艘大船，当顺风顺水之时，扯足了顺风帆向前飞驶，很容易触礁翻船。做人做事，都须留有余地才好。”这番话乃是当初洪七公传授他掌法的时候对他所说，此时却用在了余枫身上。
余枫听得这话有些明悟，不再拼尽全力，又听郭靖说道：“这降龙十八掌虽是至刚至阳的掌法，但却刚中带柔，我于九阴真经之内在至刚之中悟出至柔之理，刚柔并济才能发挥其真正的威力，我现下说与你听……”。
听得郭靖说完之后，余枫不禁对降龙十八掌有了更深的理解，也佩服郭靖不愧是一代宗师。
日照当空，不知不觉师徒二人在此已经半天时间，此时只听郭芙喊道：“爹爹，余大哥，吃午饭了”。
郭靖听到郭芙的叫唤当即笑着回道：“知道了芙儿，我和你余大哥马来就来”。
“枫儿，到此为止吧，日后你勤加练习，有什么不懂的来问我，我们去吃饭吧”。
余枫听得此话撤掌收势回道：“是师父”。
“走吧，别让你师娘她们久等了”。
不多久他们回到住处，黄蓉与众人摆好碗筷等待等他们落座，待他们坐下郭芙突然说道：“爹爹，你是不是又教怪大哥什么厉害的武功了，你教他却不叫上我们，爹爹你也太偏心了。”郭芙说完似乎有些不满，委屈的看向郭靖。
郭靖也不知怎么回答只说道：“芙儿，怎么说你余大哥，没大没小的，我不是说过了你们要相亲相爱嘛”。
“他难道不怪吗，整天不和我们玩，一副大人的样子，没事拼命的练武，你说他怪不怪？”。
“好了，不许再胡说，否则我要罚你了”。
郭芙吐了吐舌头，转头对余枫说：“对不起余大哥，我再也不乱说你了”。
余枫哪会放在心上对郭芙说道：“好妹妹，我哪会在意这些，刚才是我缠着师父要他教我武功的，师父对我们都一视同仁，哪里会偏不偏心的，你以后不想学师父还要逼着你学呢。”郭芙听了这才打开心结，他练武稍有偷懒但不甘被余枫点破又说道：“我哪里不想学，爹爹教我，我肯定学。”说完心里不禁有点心虚。这时黄蓉又对郭靖说道：“好啊，叫你去劝枫儿别用功过度伤了身子，你倒好又教他新的武功”。
郭靖这才想起来本来是去劝余枫的，见他胡来又如此好武不禁又传了他新的武功，余枫领略的也快，他教的也通畅，早把来时的目的忘了，适才黄蓉的那番话才让他想起来。
“师娘，都是我不好，害你担心了，不过我的身子我自已可清楚着呢，师娘不必担心，我若有什么不适定会自已发现的，我这几日在书房杂书中还学会一道西湖醋鱼，过几日烧给你吃，给你陪陪罪，好不好。”
黄蓉笑道：“你这武痴还会做菜，那我可要尝尝”。
余枫道：“师娘放心，过几天我去海里给你抓一条最好的鱼，做给你好好尝尝，包你满意”。
黄蓉道：“既然你这么有孝心，那我可就拭目以待，不过你练功要适可而止，出什么问题可要告诉你师父和我，那我们乐的清闲也就不管你了”。
“弟子记住了”。
郭靖见黄蓉如此说道，余枫也答应了也不再说什么，一旁的杨过见众人有说有笑，一会听郭靖又教了余枫新的武功，心里不觉有些抵触，他与武氏兄弟和郭芙向来不和，黄蓉对他怀有戒备之心，又不教他武功，余枫勤练武功少于他有交道，只有郭靖一人真心待他，虽有欧阳锋暗中教他武功，但明面上他觉得似乎融不进他们，在旁有些闷闷不乐，余枫似乎感觉到了杨过的心情对他说道：“杨兄弟，你怎么了？怎么心里有事似的”。
杨过不想别人知道自已的心事慌忙胡驺道：“没什么，我想起了从前的事。”郭靖以为他想起了他母亲，叹了口气道：“过儿，你……”。
杨过一扫颓势笑道：“没什么，郭伯伯我们吃饭吧”。
郭靖见他这样也不好再说什么，可余枫见他如此心里必定有事，但他日后有他的路走，也不多做计较。
吃过午饭，余枫自然又开始练武，他到这世上练武已经成了他唯一的爱好，人对于自已的爱好来说可谓特别上心，即使稍有相关都趋之若狂。