然后电视上马上开始讲解，如何避免游泳抽筋的各种措施。
王一洋认真学习了一会儿，然后现自己之前的准备工作做得不够细致，有些拉伸的地方还是没拉到，这样很容易下水抽筋。
然后他又开始重拉伸弥补。
等到他拉伸完，现刚才才热的身，现在又冷了。
于是又上跑步机一顿小跑。跑完正要下水，忽然他看到桌上的热可可已经快凉了。
‘要不趁热现在喝了吧？’王一洋索性一不做二不休，走过去拿起热可可大口大口的吮吸。
两分钟后，一杯热可可下肚。
他打了个饱嗝。
‘肚子吃得太饱，不能马上运动，得吸收消化一下。’王一洋觉得很有道理，也一直在这么遵循着这个规律。
于是他又看了看蔚蓝色的游泳池，安心的躺在躺椅上，用白毛巾往身上一盖，开始等消化消食。
不知不觉二十分钟过去了。
王一洋感觉自己消化得差不多了，果断站起身。开始拉伸热身。
这次他准备就绪，随时准备开游！
戴上泳帽，戴上泳镜，扎好泳裤，往身上拍拍凉水。
王一洋站在岸边，静立一会儿。
噗！！
猛地他一个小跳，如同游鱼般往前扎进水里。
大量水花四溅中，王一洋花了十分钟迅游完一圈二十米，然后疲惫的扶住金属扶手，走上岸边。
看了下时间。
距离他来游泳馆已经一个小时了。
“已经游了一个小时了么？今天怕是运动量了。回了回了。”
他吐了口气，感觉身心都被游泳池里的健康养生气息洗涤了一遍。整个人都变得养生了。
上了岸，他拿起毛巾搭在脖子上，气喘吁吁，和两个身材壮硕的游了几十圈的汉子走在一起，竟然毫无违和感。
不远处隐隐传出细碎的憋笑声。
王一洋举目望去，泳池对面的岸边上，一排白色躺椅里，几个肤白貌美的马尾女生正相互打闹中，笑成一团。
她们穿着的连体式和三点式泳装，露出的白皙皮肤，在游泳馆的灯光下白得亮。
王一洋收回视线，感觉应该是在笑泳池里绑着游泳圈的那个年轻小伙子。
微微摇摇头，他扯过毛巾擦了擦额头上的汗水。
“这天气，不锻炼锻炼身体，看来是真的不行了。”
他掀开男生沐浴区的帘子，大步走进去。