73o分，吃完早餐的伊志平前往健身房。
735分，到达健身房。
到了健身房就开始热身动作。过程中伊志平做了将近2o组热身动作。
时间也过去将近3o分钟。
休息了一会。
8:2o分，伊志平开始了先骑15分钟动感自行车，7o8oRpm度，而且全程单腿。
结束后开始了上肢的锻炼，如哑铃、杠铃还有卷腹等上肢力量训练。
一直持续到1o:oo整才停止。
中间有时会停下来补充水分。
这次停下来需要补充一些蛋白质饮料。
1o:3o分再次热身，先拉伸，然后结束了上午的练习。
11:oo分伊志平回到房间，又在两个专业人员的帮助下恢复身体。
比如泡6分钟冰桶，缓解肌肉力量训练之后的酸痛。
休息了将近一小时。
121o分开始午饭。
这次送上午饭的不是卡特，而是有两天没见的阿尔特曼。
只见她身穿包臀短裙，上身一条白色衬衫，但是能看清里面穿着的黑色背心。
异域风情的脸蛋，加上凹凸有致的身材。
让看了半天直播的狼友瞬间满血复活。
吃完早餐半天了。
伊志平的生活多单调，把他们都看困了。
除了一些小姐姐见色起意，一直盯着未成年的伊志平看。
男球迷可是无聊透了，空闲之余把海参队该说的都说了。
这不，在中午困顿之际。
惊喜出现了。
伊志平看着一改往日简约商务装扮的阿尔特曼问道。
“今天干什么去？”
阿尔特曼慢慢挽起黑挂在耳边。
“不清楚，卡特让我穿的，说要我帮忙拍点视频。”
“额。。。好吧。”
伊志平估计是卡特打算薅阿尔特曼羊毛。
毕竟阿尔特曼如果去做明星绝对有出路。
太漂亮了。
简直是年轻加强版的格什菲·法拉哈尼。
唯一不同的是两人的国籍。
肤色也有点出入。
阿尔特曼是白种人。
虽然伊志平更喜欢原版的。
但也不妨碍她欣赏阿尔特曼的美。
至于其它的。
他不管，按照卡特的想法来吧。
接过午饭，低头开始吃。
摄像机此时对准了伊志平的午饭。