季思思做了个梦，梦中有人一直把她往前推，逼着她去救溺水的男人。
再睁眼，季思思迷茫的看着陌生的房间。
季思思头痛欲裂，对于她生前的回忆停留在还是拿着彩票去兑奖。
结果遇上黑心商家想私吞她的钱，季思思和老板在争执下，老板抄起烟灰缸砸了她的后脑勺，后面季思思就不记得了。
再恢复意识就是现在……
房间很小，堆满了杂物，墙面凹凸不平用报纸糊着，摆放的全是一些上了年代的老物件。
一股陌生的记忆如潮海般向季思思涌来，眩晕感将她淹没。
她穿书了，穿到了一本叫《七零娇妻下西北日子好红火》的重生年代文里，穿成了和她同名同姓的女炮灰身上。
原主是本书女主季念的妹妹。
女主季念在前世嫁给娃娃亲对象祁宴。祁宴是京帝都大学毕业，现驻守在西北的科研人员，他的前途一片光明。
可惜好景不长，前世季念和祁宴结婚一周不到，祁宴就在护送研究成果的途中被敌特攻击，受伤死亡。
季念成了寡妇，可悲的是她连男人的手都还没牵过，就要为人守一辈子寡。
京都祁家接受不了儿子去世的噩耗，认为是季念克死了祁宴，拒绝季念回京都，让她一人在西北自生自灭，动用关系让研究院的人都不准救助季念。
季念经受不住折磨，在祁宴去世的两年后也跟着自杀。
重生后，季念选择和原主换亲，交换人生，改写命运。
她故意设计掉河让祁宴施救，又在河里使绊子消耗他的体力，害得祁宴呛水陷入昏迷。
知道原主季思思学过急救，季念道德绑架和逼着她去救人，在这个男女之间拉个手就要被批判的年代，原主顶着巨大的压力和心理恐惧被季念推了出去。
季思思眸色黯淡，想来就是那时候才给了她穿过来的机会。
后面原主代替季念嫁给了祁宴，两人的命运交换。
季念算着日子去研究院探亲，火速和前世对自己有好感的方世杰在一起，入住家属院。
而祁宴如前世一样，护送任务时牺牲，只留下原主。祁宴牺牲后，副主任方世杰升官，代替祁宴成为研究主任。
季念利用后世记忆的优势下，助他越爬越高，最后坐稳院长的位置，两人恩爱过完一生。
可怜的原主成了季念的替死鬼，从祁宴死后，饱受外界和精神的折磨，选择自杀，比季念前世死亡时间提早了一年半。
作为罪魁祸首的季念漠视了一切的发生，在原主承受不了痛苦自杀后，尸体也是草草埋入黄沙之中。
原主的记忆灌输结束，季思思精致的眉眼染上怒意。
这女主季念三观扭曲成这样，这人设真的会有受众群体吗？
“你个死丫头，你知不知道那是多好的婚事，你就这么让给季思思了？”
继母的声音传来，季思思拢回思绪。
听这两人的音量，想来是还以为季思思昏迷着。