“一共两天，今天的任务是解释一遍，长缨按着整个计划走一遍。然后调整一下，明天争取能定下来。”
他严肃的对赵长缨说，“我这个原理其实是量负荷原理，它的生理学原理是应激学说。也就是说，加大刺激，会激身体的潜能。
这个法子非常适用于如长缨这样的没有基础急需快提高的运动员，对经过长时间训练的运动员没什么用，所以不要对着其他人生搬硬套，会出问题的。”
“应激分为三个阶段，警戒阶段、抵抗阶段、衰竭阶段。所以我的计划也是从这三点出手，开始的量稍微小点，后面会依次加量。长缨，会非常累，但是效果也会很突出，起码一个月后，我认为你不会对144支箭感到力竭。”
“我希望你做好准备，能够坚持下来。当然，坚持不下来也是可以下调的，不要勉强自己。”
赵长缨低头看了看，真的是满满当当的训练量，比她在大夏朝更甚。
不过，她干脆利落地保证，“没问题。“
孙蓓英总觉得赵长缨的性子跟她的长相不太匹配
人甜甜美美的，性子英姿飒爽的，不知道
怎么反差这么大。
孙蓓英的计划贺丹也看到了，当时就吓得有点手软。
他觉得自己和周教练拟定的那个训练量已经很吓人了，所以不敢贸然给赵长缨用，可孙蓓英的是他们的一倍。
偏偏一个敢下，一个敢应。
都疯狂的很。
贺丹提不出要求，就在旁边眼巴巴的盯着自己的小徒弟，生怕小徒弟受伤。
可赵长缨就是个张着甜美萝莉脸的钢牙兔，愣是将所有的训练量都做完了，等着结束的时候，浑身上下都湿透了，跟水里拎出来一样。
孙蓓英倒是很欣慰，“没问题。明天上午要跟章一围打约战是吗，下午再来一遍。“
这事儿炒的这么厉害，孙蓓英肯定知道了。
赵长缨点点头，就听见孙蓓英说，“他水平还行，就当赛前磨磨牙了。难得的机会。好好打。“
倒是磨牙棒章一围这会儿却有点恼了。
他没想到刘子毅把事儿弄得这么大，他本意就是教训教训y神和赵长缨，全网直播他应了，这也不是事儿，哪个运动员不私下打两场啊，他又不盈利。
哪里想到，刘子毅居然这么炒作。
他虽然自满，可也知道，自己这成绩不突出，他没站稳脚跟呢，来一个代表竞技反曲弓，谁服气啊。
这一晚上都把他骂蒙了，他直接就给刘子毅打了电话，“你闹什么呢，谁让你这么写的，赶紧撤了“
刘子毅倒是笑着说，“哎呀，就是随便写写，谁知道当真了呢，我撤。“
可有什么用呢，这事儿都出圈了。
网上照旧越来越火热。
然后就波及到三次元了，章南海突然问他，“你怎么跟赵长缨比赛啊。还弄得人尽皆知的。“
他这才知道，赵长缨是y神，家里竟然知道。
他就问，“你们怎么知道的”
一说这个，章南海就磕巴了，怎么知道的，自然是调查这丫头有什么好拽的，知道的。不过即便是父母，自己做了丢人的事儿，也不会愿意跟孩子说的。
他遮掩道，“当然要知道她不在家里，能怎么活到底怎么回事”
他把事儿一讲，章南海就说他
，“你让人骗了。那个刘子毅忽悠你，是用你的名气，给公司拉流量呢他爸刚将传媒公司给他，让他经营“
章一围才现，自己当时想简单了。
可这会儿，已经箭到弦上不得不了。
不比，他丢不起那个脸，只能尽力打好了，这个，他还是有信心的。
第二天早上九点，赵长缨请了假，就跟贺丹一起去了龙战俱乐部，她今天穿的还是第一次出现在俱乐部的那身白色运动服，马尾辫，不过戴了个口罩墨镜帽子，将整个面部全部遮住了。
他们一开始就定下了策略，y神的身份和赵长缨的身份是不重合的。
这样有利于保护赵长缨。
到了那里，龙战已经清了场，刘子毅的直播团队也早就到了，正在忙碌着布置直播现场。
还有三个人前来给赵长缨助威的。
先是周教练和周雨父女俩，这父女俩应该和好了，如今穿着两个同款大t恤，一个上面写着y神一出，一个上面写着谁与争锋。两个人还戴着两个头巾，横批必胜
另一个是孙蓓英，他穿的白衬衫站在一边，离着父女俩远远的，显然不想同框。
赵长缨
在旁边略微等了一下，赵长缨刷了刷华人射箭论坛这是华国最大的射箭论坛，跟密城的小论坛不一样，这里仅日常在线量就可以达到千万。
而且里面不但有众多极为懂行的资深粉丝，还有很多专业人士，听说不少国家队的队员、教练，都在里面潜水。
这会儿，最大的公共论坛上，已经热闹非凡了。
这事儿突然炒了起来，大家骂了半天后，终究还是关心的，用传统弓和竞技反曲弓圈子里的人来说，就算是水平不咋样，也得赢。