而赵长缨的要求是什么，虽然大家没参与训练，可锦标赛的比赛也看出来了，她要求队员能够做到动作的定格不要求射得好，但要求从抽箭到撒放完全标准，按着模子来，成为一个标准。
只有这样，赵长缨才能快而准确地做出修正
至于和国家队比团体赛时，王晓茹的箭都跑了赵长缨还能赢，那其实是非常难的，而且也是建立在赵长缨极度了解王晓茹的条件下。
孟染这是提前将所有功课都练好了可是她怎么练的
顿时所有人都疑惑了。
赵长缨却依旧没解释的意思，而是看着孟染将剩下的四支箭打完，果不其然，她没打出一支十环，可却是将箭都集中在了那一点。
顿时，薛琴琴她们就有了危机感全运会马上
开始，孟染将功课提前做了，也可能别人更合适，但世间这么短，谁不喜欢更省事的
孟染打完也很兴奋，眼睛亮的很，赵长缨点点头，“我知道你的努力了，下一个吧。”
就这时，有人问了句，“她为什么知道怎么练，这不是保密的内容吗”
孟染立刻回头瞪了那个女孩一眼，女孩吓得缩缩头，赵长缨扭头看了孟染一眼，孟染就一下子老实了，把凶狠的眼神收了回来。
赵长缨才，“她找李梅梅要的，韩教练批准给的。你们也许会问为什么没给你们，只有一个名额，过了就是全运会，我不敢金牌，奖牌总是能带着拿的，这么大的诱惑都不主动，那明你们要不不感兴趣，要不不合适。”
“下一个”
赵长缨。
这番话跟赵长缨平日里的形象不太一样，平时里赵长缨不吭声的，她第一次话这么犀利。
可没人觉得有问题，那的确是金牌在前啊，自己不敢怪谁呢
不少人都悔死了
毛颖就有点后悔，她也想到了，可成绩不好不没好意思开口，不过也只是一瞬间，就立刻进入了状态，她站在起射线上跟赵长缨，“我也射十箭。”
着就抽箭了。
赵长缨对毛颖其实印象不多，毕竟她来了南河后，除了自己训练，就是带着李梅梅和王晓茹训练。
而吃饭之类的活动的时候，毛颖几乎都没有参与的，问就是练习呢。
所以有一次赵长缨专门注意过毛颖的练习，她不是射不出十环的箭，应该，能进省队，她有自己出色的地方。
她能射十环，但是她不能稳定输出。
这就是一流运动员和二流运动员最大的区别。
一流运动员是一直九环偶尔十环，而二流运动员是一箭十环一箭八环七环，上限不常有，下限无比低，肯定成绩不行。
那次看就是这样，一共十箭，两箭1o环，两箭9环，三箭8环，三箭7环。
合在一起惨不忍睹。
这次呢，赵长缨就看着她。
毛颖显然有点紧张，咽了口唾沫后，才抽箭，赵长缨仔细观察了一下她的动作，这一箭起码很顺
畅，果不其然不错，1o环。
但观察一下所有队员的表情，大家没什么表情。
没有惊艳，也没觉得她能行
还是因为不稳定的原因。
第二箭，她就打出了9环。
第三箭，她打出了8环。
大家都露出不意外的表情。
毛颖看了一眼赵长缨，赵长缨却，“好好射”
毛颖明明比赵长缨大五岁的，这会儿却跟个受到表扬的小孩子一样，一下子充满了斗志，又开始射箭了。
第四箭9环，第五箭9环，第六箭8环，第七箭1o环，第八箭9环，第九箭8环，第十箭9环。
等着这个成绩一出来，几乎所有人都愣了。
五箭九环，两箭十环，三箭八环。
这代表着什么，她比原先稳多了
这真的是加训可以有的效果吗
赵长缨问“你怎么练的”
毛颖看了看周围，想了想，就把胳膊伸出来了。
这会儿都冬天了，大家穿的都是长袖，她直接挽起了袖子，所有人这才瞧见，她的胳膊上居然都青了
不少人出惊呼。
毛颖，“我知道我不稳定，可我不知道为什么，后来我就去求了高摄影的老师们，让他们帮我拍照，我整整射了三天，最终找到了原因，我的手不稳。”
“左右手都不稳，左手推弓容易颤动，右手撒放不能保持平稳，所以我如何配合好了，就能打出十环，可我配合不好，就没有下限了。”
“我问了体能老师不稳怎么办，老师那是因为不能够游刃有余，我的力量不够，所以我就加练了。”