比起牢房来，进度条慢了很多。
盯着盯着，徐白就觉得无聊了。
“要不……看看？”
他发誓，绝不是因为肾有问题才看的。
真的是太无聊了，反正盯着也会涨，仔细阅读也会涨，不如打发打发时间。
想到这里，徐白翻看了书页。
这一看，他眼睛就离不开了。
翻动书页的速度很慢，他看得很认真。
“原来还能这样。”
“嗯？这个动作能固肾啊。”
“睡觉前，按这个姿势睡，能治肾阴虚？”
徐白一边看着，一边忍不住连连点头，时不时还感慨一句。
他真的只是好奇。
这里面描写得生动形象，同时又有道理，完全不像其他书一样枯燥。
看这本书时，徐白还有种想法，原来肾真的需要好好保护，手艺活要少做。
看书是非常杀时间的，尤其是认真看书的时候。
徐白甚至忘却了进度条，直到眼前出现一行文字时，他才发现进度条满了。
【你观摩了固肾要诀，领悟捶肾法
。】
徐白一愣，锤肾法是个什么？
还没等他反应过来，脑海中传来一道道信息，接着徐白眼前的蓝色面板变了。
【姓名：徐白。】
【境界：九品武夫。】
【断骨刀法（1阶）：满级。】
【断骨心法（1阶）：满级。】
【捶肾法（1阶）：满级。】
【悟性：满级。】
“同样是一阶，捶肾法就比断骨系列要久，看来一阶也分高低的。”徐白摸了摸下巴，得出一个结论。
他感觉很刺激。
就好像遇到一个绝色美人，正在卸妆。
每卸一层，兴奋点就越高。
探索金手指就两个字。
——刺激。
等到兴奋渐渐消失，徐白这才关注起新的能力。
捶肾法，很糟糕的名字，至少徐白是这么认为的。
但有时候，现实往往更加糟糕。
原因无他，捶肾法，真的是捶肾。
徐白伸出手，体内那股真气流转，接着，他以一种常人无法理解的发力方式，捶在左肾的位置。
体内的真气壮大一分，不断左冲右撞。
“能够临时提升真气含量，等于是一次爆发。”徐白收回手，暗道。
足足等了一炷香，体内的真气才渐渐消失。
这还只是锤一边肾的情况，如果两边一起锤，那会更强。
虽然名字挺糟心的，但效果完全可以代替名字。
“对了，我记得负效果是要虚弱半个时辰来着。”
刚才过于激动，徐白想也没想就进行尝试，这个时候才想起来，这技能有负效果。
徐白站了起来，脚步虚浮。
走到桌子边，拿起桌上的铜镜，看着铜镜中那张苍白的脸，徐白默默放下。
“总之，不要轻易使用。”
半个时辰的虚弱是一回事，最主要的是，他不想真的被人认为肾虚。