而看了看自己眼前的面板没有丝毫动静！
“加一点速度?"吴舟想着，速度也终于从5。5升到了5。7。。。
吴舟的脚步也不由得快了几分！！！
就这样，又坚持了10分钟。
终于吴舟眼前的系统面板有了变化。。。
“当前身体指数”
“力量：（未入门81100）（+））”
"耐力：（未入门89100）（+））（1）"
"速度：（未入门76100）（+））"
终于看到身体指数有所变化，身体突然就好像“多了一股力量！”
这是因为看见了身体变化！
按照这个速度和坡度，半个小时增加1个点，很快啊！
如果自己坚持走3个小时，就能增加6个。
大概2天时间就能升级到入门。
这个速度还是非常可以的了。
吴舟随即轻轻甩了甩头，把自己这个不切实际的幻想甩掉！
自己这才半个小时而已，已经很明显的感觉到双腿酸困了。。。。3个小时后，自己的腿都得断了。
还是得坚持可持续发展路线。
而且自己平时还得上班呢！
锻炼也需要适量，需要和工作之间有一个平衡，“过犹而不及！”
还是一个半小时吧！争取4天升级！！！那也很快了！
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正在吴舟开始规划接下来自己的时间安排的时候。
上身穿着白色贴身运动长袖，下身穿着灰色紧身瑜伽裤的邓晓悦笑吟吟地走了过来。
然后，很快的，吴舟就发现了她！
毕竟这人穿的这身衣服，好身材一览无余，确实是太吸引人眼球了，而且大小分明！肉眼可见！
吴舟隔壁的那个一直专心致志快步走，爬坡的大哥，就这么一会儿余光都不知道看邓晓悦多少次了。
“来了啊！你这来了也不和我说一声！要不是前台和我说，有我的学员过来了，我还不知道你过来了！”邓晓悦语气随意的说道。
就好像和吴舟很熟悉一样。
但两人真的不熟！加了微信之后，两天的聊天记录，就只是她一直在约自己赶紧过来健身！
可是吴舟大多回复是“有点忙！”
“在工作！”
“下次！”言简意赅。
正常上班的时候，吴舟没空，9点才下班，而且自己偶尔还加班！
一周实际上，最多只有调休的那一天时间上还来得及。
但吴舟忙啊，即便是调休的时间，也不一定真的能清闲！
这次如果不是自己“早早翘班”了，今天也肯定来不了。
不过邓晓悦很自来熟，直接就开始了对吴舟的一对一指导！
“在跑步机上运动的时候，头部抬起，背部要挺直，尽量不要抓住扶手，除非你需要短暂休息的时候。”
邓晓悦说这些的时候，还会直接上手！在吴舟后背拍了拍，纠正一下吴舟的背部，然后还拍了拍吴舟一直抓着扶手的那个手！
这种直接性的身体接触，让吴舟可以立刻知道自己哪些部位姿势不对！
其实吴舟平时背部相较于其他人来说已经算直的了，而这会儿不板正，也是因为吴舟一直抓着扶手，主要就是想看看自己的实时心率变化！
不过邓晓悦动手了，吴舟也就松开了。
“我看你也跑了快半个多小时了，热身的差不多了，刚好我这会儿有空，今天不算你课时，走吧！！！带你再熟悉熟悉器材！”
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