如今元末乱世，民不聊生，不时有蒙古人残害百姓的事情发生。
武当七侠行走江湖，有时候遇到幸存者，将之带回武当山安置，以至于山上的火工道人数量，竟比正式弟子还要多上许多。
“算了，这些事和我有什么关系呢？”
摇摇头，萧宁哂然一笑。
脱掉鞋子，双腿盘坐在床上，萧宁轻轻闭上了眼睛，开始整理脑海中多出来的武道知识。
《九阳神功》，乃是不世之神功，共分为九层，将之练至大成之后，带有多种附加属性，如易筋洗髓；生出氤氲紫气；内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力；防御力无可匹敌，自动护体，反弹外力攻击，成就金刚不坏之躯；习者速度将受到极大加成；更是疗伤圣典，百病不生，诸毒不侵。
其至阳内气一经全力施展，可将敌人焚为焦炭，甚至专门克破所有寒性和阴毒内力。
将之练至九层大成后，天下武学皆附拾可用，除
此之外，秘笈上还附有缩骨功，龟息功，游墙功等功夫。
当然，如此绝世神功也不是没有缺点。
九阳神功练到最后一层，须得冲破全身上下数十处玄关，稍有不慎，便是真气外泄一空，死于非命一途，如那觉远和尚。
或如原著中的主角张无忌那般，在乾坤一气袋那封闭的空间中，机缘巧合才真正将之练至大成。
整理了九阳神功的所有知识后，萧宁尝试着前世今生的第一次修练。
“一举手，前后左右要有定向。起动举动未能由己，要悉心体认，随人所动，随曲就伸，不丢不顶。勿自伸缩。彼有力，我亦有力，我力在先。彼无力，我亦无力，我意仍在先。要刻刻留心，挨何处，心要用在何处……”
萧宁按照五心向天的姿势摆好后，九阳神功的心法口诀涌上心头，他不停地假想着，体内拥有内力的存在，并将其按周天搬运。
…
不知道过了多久，萧宁睁开双眼。
“这…就是内力吗？”
萧宁脸上露出不敢置信之色，嘴里喃喃自语。
他能够清晰的感受到，一丝极为细微的气息，在丹田中不停地游走，仿佛一只调皮的小精灵。
不止如此，萧宁惊讶的发现，全身的力气也仿佛变大了许多，他握了握拳头，指骨间缓缓发出“咔嚓咔嚓！”的声音。
根据九阳神功所记载，世间武功，千门万派，各家有各家的境界高低之分，然而，通俗意义上
来说，大致分为凡人和武者。
凡人，顾名思义，体内没有生出内力，只学了一些外门武技，如前世的散打、擒拿等，他们或许可以打赢三五个普通人，却绝对算不上真正的武者。
真正的武者，必定是有内力傍身。
而武者中，以其内力的多寡、体内经脉的打通数目，从低到高分为后天一到九层。
一层最低，九层最高。
一至三层为后天前期，四至六层为后天中期，七至九层为后天后期。
武当派掌门宋远桥威名远扬、江湖皆知，凭借的是其后天八层的绝世修为，由此可以看出后天后期武者的强大威慑力。
至于创派祖师张真人，萧宁猜测，他或许已经达到了更高深的境界。
此时，萧宁的体内已经诞生了一丝内力，正式踏入了武者的领域。
“果然不愧是绝世神功！恐怖如斯！”
萧宁不由得欣喜万分。
尽管不知道这具身体的习武资质究竟如何，但是，如今修习九阳神功不过转瞬之间，就让自己踏入了武者层次。
系统的神奇之能，可见一斑！
当下，不再多想，萧宁又将全部心神都沉入了修练之中。