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并读小说>上阴学宫是什么地方>第二十二章 开小灶仰卧起坐俯卧撑

第二十二章 开小灶仰卧起坐俯卧撑(第1页)

待所有学子散去。

徐风年这才来到孔苏身前,故作正经,拱手道:“不知先生有何指教,难不成是要给学生开小灶?”

徐风年心中窃喜,暗道这拜了师就是与他人不同,还能得到孔先生单独的教导。

只是不知道言行惊人的孔先生会单独教导自己什么,是不是还有同儒家横练术一般强劲的功法。

孔苏勾起嘴角,点头道:“你既然拜我为师,是要狠狠关照你一番。”

看到徐风年窃喜的样子,孔苏心道:你且先高兴着吧,待会儿有你好受的。

徐谓熊上前一步,抬头注目孔苏。

今日的徐谓熊一身儒衫紧紧贴合娇躯,唇红齿白,眼眸时刻散发着光彩,比之昨日更加有女人味了。

而她的孔苏的态度更是在潜移默化中天差地别,仰慕中带着恭敬,她不仅是倾慕孔苏,更是信服他的学说。

“孔先生,不知道学生是否可以旁观?”

孔苏欣然点头:“有何不可。”

今日再见徐谓熊,孔苏觉得好生奇怪,为何一日不见,徐谓熊似乎更加妩媚了?

看着自己眼神好似在欣赏稀世珍宝一般。

……

三人穿过紫竹林,步入紫竹园。

孔苏于徐凤年身前站定,缓缓出声。

“从今日起,由我亲自教导你炼体方面的修行。”

“不过你体内暂时还没有文气以及浩然正气,那儒家横练术暂时还无法习得。你这幅身子骨养尊处优惯了,弱得可怜,为师便先帮你炼体,待你体内何时有了文浩二气,再去修那儒家横练术。”

一旁的徐谓熊眼神中满是期待,自家弟弟这幅身子骨是弱了些,不知孔先生会如何帮助自家弟弟炼体。

“为师只演示一次,你且瞧仔细了。”

孔苏低喝出声,也不管地上脏是不脏,当即席地而坐。

只见孔苏于地面躺平,伸展身躯,两腿屈膝,双手弯曲置于脑后,腰部发力,上半身向上,于地面直立位置停住,下半身纹丝不动。

“这是第一式仰卧起坐,主练腰腹,且看第二式。”

孔苏翻身而起,矮下身子,双臂伸出支撑着地面,间隔略宽于肩头位置,身体舒展,于地面平行。

摆正姿势后,孔苏双臂弯曲,身子也跟着沉了下去,待到大臂与其身体齐平才支起身来,如此反复。

“此乃俯卧撑,主练上肢。”

孔苏起身,身躯微微一震,将周身尘土震散。

“先把这两式熟稔掌握。”

徐风年虽是第一次见这种炼体之术,心觉怪异,但既然是孔苏所授,也不犹豫,当即躺下身子,按孔苏此前仰卧起坐的姿势,照猫画虎。

徐风年尝试着做了一个,左摇右晃,看上去轻松极了,根本就不似什么炼体之术。

孔苏见状厉声喝道,“照你这样做,还不如不做。收腹曲背!稳住身形,臀部、双脚不得离地!”

徐风年收敛脸上神色,照着孔苏所说的要领做。

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