不是去断念头，而是去接受他。不再想他。
转载妙音灿烂：不要总想着断念头。人不可能没有念头，念头就是浮云聚散无常，想要忘求断灭，就是头上安头。徒增烦恼
六祖慧能讲过一句话，慧能无伎俩。不断百思想。对境常起心，菩提做何长。念头的起落本就是常态，每一个念起是让我们关照自信的机缘，不能随无名陷入贪嗔痴
的业障巡逻不怕念起，就怕觉迟，（我也不去觉迟，因为我察觉他，我就会陷入到里面，我不去纠结他，他生他的，我干我的，因为我病了，所以就不像普通人念那么少我的念是很多很多的，特别是刚得病的时候那时候晚上成宿成宿睡不着。都习惯了）在念念相续间修习禅定。不被妄念所缚，也不用刻意去逐，于念而无念方能正悟真如