往往修练的人群之，只有三成不到的人能达到杨纪之前那样，意念观想，把自己真的化成一棵老树，扎根大地，锤炼骨髓。
而再进一步，要想达到“神龙盘身”的效果，就更加艰难。这并不是只要努力就够的，而是需要极大的天赋。
而能够做到这一步的，无一不是绝顶的天才。
“神龙”并不存在，只是意念观想的产物。只要不存在这个意念，就无法修练出成功。
“神龙炼髓桩法”的精髓，并不是简单的在脑海里想像出一条栩栩如生的“神龙”，那样没有丝毫的效果。
脑海观像出一条神龙，心相信，并且身体做出反应，就和被一条真正的神龙压住无异。——这才是“神龙盘身”的真正奥义！
这绝对不是普通人能够达到的。武道本来就是化不可能为可能。
杨纪虽然已经有过了“老树扎根”的经验，但也是经过了漫长的用心揣摩才领悟到的。
“嗡！”
杨纪的身躯一动不动，身上的肌肉块块贲起，奋力抵抗着神龙盘压的力量。他的肤色赤红，面如火烧，身躯崩到了极点，却也松到了极点，在这种外松内紧的状态下，身体吸纳虚空森林精气的速度也大大增加。
只见一股股白色的树木精气凝如实质，飘飘荡荡，在杨纪身周聚而不散，使得杨纪整个身躯半隐半现，多了一股飘渺的气质。
“玉不琢不成器！我现在的身躯在重压下，肌肉的力量越来越大，骨骼也越来越致密，比以前强了太多。”
杨纪一边修练，一边默默感受着身体的变化。
要想达到“呼吸段，快捷如狐”的效果，首先就必须拥有媲美动物这样强健的骨骼，能够支持身体瞬间爆发出来的力量，而这些只能通过后天的锤炼达到。
吕凌传给杨纪的“神龙炼髓桩法”就是这种后天的锤炼方法。
时间一天天的过去，每一天杨纪的力量都会增加许多，每一天都会有长足的进步。
杨纪可以清晰的感觉到自己的骨骼、肌肉、呼吸，都在以惊人的速度进步，距离“呼吸段，快捷如狐”的境界也是越来越近。