“我先做示范、讲解动作要领，而后一个个排好队，取出一颗木柄训练手榴弹，投入三十米的框中为合格。”
“这次是训练，没有惩罚。”
听到凌云的话，九人点了点头，分别来到他的左右两侧，认真听讲。
看到众人做好准备后，凌云将五颗木柄手榴弹放在地上，右手拿着一个木柄手榴弹，一边做慢动作，一边讲解：
“木柄手榴弹的握法，用右手握住手榴弹的弹柄，小指垫在弹柄下面，用拇指、食指、中指和无名指顺弹柄握住??。”
“投掷之前，将木柄手榴弹放在胸前。”
“做好准备后，右脚后退一大步，而后迅蹬地，扭腰送胯、转体、挺胸抬头，以大臂带动小臂，用力挥臂，收腹扣腕。”
“时机要把握好，太早松手会跑偏；太晚松手，手腕会受伤。”
详细的讲解一遍后，凌云看着众人，说道：“我接下来再详细讲解三遍，穿插三次连贯动作，都看好了。”
说完后，凌云将刚刚的动作要领继续讲解了一遍，而后又给众人示范了连贯动作。
“喝~”
片刻后，伴随着凌云一声低喝声，手中的木柄手榴弹瞬间脱手而出，落在四十米圆圈的内环中。
看到凌云轻松就将木柄手榴弹投掷到四十米圆圈的内环，沈兰妮一脸疑惑的问道：“连长，这也不难啊？”
闻言，凌云没有解释，笑道：“等会你们自己试试就知道难不难了！”
说完后，凌云继续耐心讲解起来。
等到六颗木柄训练手榴弹全部投掷出去后，凌云撤到一旁，说道：“好了，记住我刚刚所说的要领，开始吧！”
“是！”
听到凌云的话，众人点头回应了一声，自动排好队。
谭晓琳率先拿着一颗木柄训练手榴弹，站在凌云前面所站的位置，深吸一口气，按照动作要领，用力将手榴弹朝着前方投掷。
“咚~”
看着木柄训练手榴弹距离三十米圆圈还有一小截距离就掉落下来，谭晓琳脸色不由一红，有些尴尬的低下头，不敢看凌云。
就在这时，凌云平静的声音在谭晓琳的耳中响起：“三排长，你的腿部没有用力，导致手榴弹还没到三十米的圆圈就掉落在地上。”
“记住刚刚的动作要领，加上腿部的力量。”
“是！”
听到凌云没有责怪，反而还细心教导，谭晓琳心中不由松了一口气，回应了一声，朝着队伍后方跑去，脑海中开始复盘。
原本觉得手榴弹投掷不难的沈兰妮、曲比阿卓等人，看到谭晓琳的情况，心中不由一紧，脸上的轻松散去。
“咚！”
“何璐，你投掷度慢了，这才导致你的手榴弹落在前方五米处。”
“是！”