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「必須要學！」
「我也要學！」
沒有那個女人能夠拒絕養顏美容的誘惑。
丁長生爬起來，帶著三女來到廚房，開始教她們做築基飲。
核桃二十四個、蓮子二十一個、枸杞子三十五個、桑椹子四十八個。
「你這和網上的藥方也沒啥區別啊？」
「關注重點，看我製作藥方的手法和步驟！」丁長生摸摸鼻子道。
其實剛才丁長生那都是開玩笑，這個資訊發達的時代，很多藥方其實在網上都能找的到。
只是很多人，懶得去找，或者懶得去做。
還有就是懷疑這些藥方的真實性。
「學長，你今天怎麼突然想起來要做築基飲了？」王琳娜好奇道。
「你們天天吃藥膳不膩啊？我這不是想著，以後用築基飲來補精氣，這樣就能省出肚子來吃美食嗎？」丁長生笑道。
「你還真是聰明！」周林琳三女無語的看著丁長生。
合著煎築基飲就是因為天天吃藥膳吃膩了，所以才改成築基飲的。
不過，對丁長生的做法，她們也非常的贊成，天天吃藥膳，確實有些膩，那麼多美食，都被辜負了。
「築基飲做法簡單，把核桃、蓮子、枸杞子、桑椹子四味藥材置於砂鍋里，加水兩茶杯，煎成一茶杯半。
記住，關鍵是要用文火煎。
早、晚分四次飲用。
這藥方沒什麼出奇的，關鍵是要堅持飲用才有效果。」丁長生一邊講解一邊製作築基飲。
築基飲別看用料簡單，就是核桃、蓮子、枸杞子、桑椹子，但是這四種藥材搭配起來可以強健五臟。
核桃可以補腎而固精，蓮子可以養心而補脾，枸杞子可以益精氣而強筋骨，桑棋子可以滋肝腎而健步履，正好對應了人的心、肝、脾、肺、腎五經。
蘊養五臟之氣。
人的精氣主要就是來源於五臟之氣。
最重要的是，築基飲可以長期服用，不用擔心出現藥物中毒之類的情況發生。
「好了！怎麼樣，是不是又學到一招？」丁長生加上水之後，把火調成文火，然後拍拍手道。
「切！」周林琳三女送給丁長生一個鄙視的眼神。
這麼簡單的築基飲，還用他教，她們又不是不會，只不過平時沒想起來。
「你們啊！一點都不虛心！」丁長生摸摸鼻子笑道。
「走吧！換衣服，該出去練功了！」丁長生督促道。
不用丁長生多催促，周林琳三女跑上樓去換衣服。
她們已經體會到了練功的好處，自從練了帶呼吸法的太極混元樁身體輕鬆多了，感覺精力也變得充沛起來。
臉上也有了光澤，真的是比用什麼化妝品都有效果。
後面還有啊！