程豪直接趴下了，做给他看。
虽然克劳德有点笨，脑子不好使，但跟着别人做他还是会的，见程豪这么做，他就跟着趴下，做起了俯卧撑。
程豪见状，就和他一起训练起来。
等程豪终于坚持不住趴下克劳德也跟着趴下了。
趴在地上的程豪看着同样趴在地上，但脸不红气不喘的克劳德，一边喘气一边问“你怎么不不做了累了呼”
克劳德茫然地看着程豪“我跟着你学。”
程豪“”好吧
程豪一直对原主的身体很满意，程锦浩以前虽然没有经历过高强度训练，但身体素质算好的了。
可他现在遇到了克劳德。
程豪现，让自己精疲力尽的训练量，只能让克劳德喘粗气。
真是让人嫉妒
两人训练的时候，老乔治终于从楼上下来了，他们也可以正式吃早餐了。
然后，老乔治喝黑咖啡，吃只放了一点点培根的三明治，满脸纠结地看着自己面前那三个对着装满了培根的盘子大快朵颐的人“你们三个要注意身材管理知道吗身材管理”
阿拉贝拉只当没听见，程豪道“老乔治，我很瘦，我需要多吃点。”
程豪确实不胖，老乔治也不好说什么，结果这时候，克劳德道“什么叫身材管理”
老乔治“”
刚吃好早餐不好跳绳，程豪就和克劳德一起去打沙包。
沙包的手感和人不一样，但一拳跟着一拳挥出，却让程豪对自己的力量越来越熟悉，也让他的力量在训练中变得越来越强大。
程豪喜欢这样的感觉。
但他转过头，看到克劳德一拳把沙包打出去老远，就有点抑郁了。
他要是有克劳德的力气，昨天晚上一定能把卡朋特打趴下
克劳德打拳的时候，一直没有什么章法，这样是很容易弄伤自己的骨头的，程豪见状朝着他走过去，指导他的动作。
虽然指导过之后，过了一会儿克劳德可能就忘了，但总还是要指导的。
而且打拳到底是体育运动，相对简单，等克劳德形成肌肉记忆，就肯定能打好了。
这么想着，程豪回忆了一下克劳德上辈子出现在拳场上的年份。
他好像是1985年突然出现在赛场上的，然后1986年，就被人打到瘫痪消失了
这么一想身体条件非常好，熟悉了规则完全可以现在就去打拳的克劳德，起码要花五年功夫，才能把拳击这事儿给弄明白
程豪一想到还要这么长的时间，克劳德才能理解打拳是怎么一回事，立刻就给自己做了点心理建设，然后面对克劳德时候，态度就更温和了。
反正都已经这样了，慢慢来吧
当然，慢归慢，训练不能少。
程豪带着克劳德一起训练，然后大概是他对克劳德的预期实在太低的缘故，克劳德随便做点小事儿，他都特别满意。
“很棒，克劳德，你的力气非常大”
“应该要这样力，记住，再来一次。”
“很好就是这样等等，我再给你示范一次。”
程豪挺有耐心的，倒是老乔治不满了，对着程豪道“你打算把自己的时间全都浪费在他身上吗快去训练”
“我马上就去”程豪到了旁边训练，把克劳德交给了老乔治。
结果没一会儿，屋子里就只剩下老乔治的咆哮声了“我都跟你说了，让你这么打拳，这么打拳，你为什么还不这么打”
“我已经说了几十遍了几十遍”
“上帝怎么会有你这么笨的人”
“再试一次按照我说的来”
老乔治的声音非常大，然而正是因为他声音大，克劳德都被吓懵了，他根本不敢再出拳。
最终，在老乔治的吼声里，他小心翼翼地，轻轻地伸出了一个完全没有力道的拳头。
老乔治一巴掌打在他的拳头上“我教不了你你给我滚”
克劳德一下子就哭了“求您，求您不要赶我出去”