先，第一个方法！
采用外部刺激！用一些软的布来包裹住脚，再用一些小木锤或者轻一点的东西进行击打！
在击打的同时，要准备好一些可以用来外敷的能量液！
说到这一点！因为要供给精灵进行实用，付新没有尝过能量液的味道呢！
不过这一点付新也不太确定！这个能量液是否能让自己的皮肤进行吸收！
不过，写到这儿！
先要思考了一下，能量液和自己吃的果泥之间，有什么区别呢？
为什么从果子里提出了能量液之后！剩下的果泥可以让自己进行吸收和利用呢？
付新摸着下巴想了想！
从树果中提出的能量液，是对树果中能量的一个稀释！
那之前树果的能量是太充足，让自己无法吸收吗？
啧！现在的付新还是没有办法搞明白这些！
算了！付新挠挠头，停止了胡思乱想！
现在自己的任务，就是给自己接下来的锻炼进行设计！
那么初步的基调已经定下来了！
剩下的就是怎么做了！
外部皮肤的锻炼已经有成果了！
那内部怎么刺激呢？
有了！
震动啊！
通过震动来让想要锻炼的部位，进行一个全方位的锻炼！
那在击打之后，把能量液涂抹的过程中，再通过震动的形式进行按摩？
对啊！击打的过程，受到刺激的部位又不仅仅是外表皮！那是全面的提升吧！
嗯，就这么办！
那第一步的锻炼方法就算有了！
这个击打锻炼表皮的训练，也算是一个比较漫长的过程！
啊，等皮肤锻炼差不多，可以运用功法，利用能量的沟通进行锻造身体了！
击打的过程肯定只是对皮肤的一个简单强化，真正要练成铜皮铁骨，还得是要利用能量来进行强化！
站起身，伸了伸懒腰！
看了看了头上的钟表！
又要到中午了吗？
皮神！你吃饭了吗？
付新的脑海，又不禁想起那一道小小的黄色身影！
甩了甩脑袋！
付新要去卫生间，洗了一把脸！
既然已经决定了，那就不要再打扰人家的生活了！
虽然还是会想念，但分离也是必须的！